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重庆情绪管理伤心心理咨询

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重庆寸草心心理咨询有限公司 企业已认证
重庆情绪管理|伤心心理咨询:走出来
   
  重庆寸草心心理咨询提示伤心人各有各的伤心事。失恋、失婚、失业、生离死别,这世上有太多的事让我们伤心,也有很多事值得我们为之伤心。 
 
重庆寸草心心理咨询中心
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(西南地区少数的以全职咨询师为主以口碑效果立足的心理辅导机构)

  如何走出伤心的心情呢? 
 
  1、 遇到伤心事,我们可以尝试多与人沟通,合理宣泄情绪,倾诉内心郁结。心理学界有句话说,人人都是心理专家。 
  2、 除了聊天外,还可以约朋友一同跑步、打球,运动有助大脑分泌让人快乐的多巴胺,能让情绪变得积极。 
  3、 当然还可以用自己感兴趣的事情来转移注意力,比如玩玩游戏、读读书等。刚开始时难免玩不下去或读不进去书,此时不妨多试几次,淡化伤心事。  
  4、 节奏明快的音乐有助清空大脑,自己平时喜欢听的流行歌曲就不错。
 
  重庆寸草心为西南心理咨询优质品牌,咨询儿童心理,青少年心理,亲子教育,情感,婚姻,焦虑,抑郁,强迫,家庭心理医生,心理顾问,职场减压,企业EAP等专业咨询。寸草心始终坚持惠民宗旨,坚守社会主义核心价值观的和谐目标,以夯实技术与全心全意的敬业态度让咨询更接地气,开启全民心理健康的轻奢主义新模式!
 
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