重庆市抑郁症中心抑郁症咨询

重庆市抑郁症中心|抑郁症咨询：假性抑郁
 
　
重庆寸草心心理咨询中心
 
抑郁症看似简单，在临床上的诊断实际上是十分严苛的。当然，重庆寸草心心理咨询提醒这并不是非逼你在心情低落的时候强颜欢笑，而是说，不要仅仅因为出现了一时的情绪不佳就自行过早地给自己打上“抑郁症”的标签。

　　根据临床观察，越来越多的假性抑郁症正出现在我们的生活中。之所以会这样，首先便是社会舆论的传播问题。由于近年抑郁症研究的步伐加快，我们在原有的内源性抑郁和广泛性焦虑基础上，定义了很多新型抑郁症。如青春期抑郁症、产后抑郁症、精英抑郁症(也称白领抑郁症)、 术后抑郁症等。这些新种类的发现，被舆论广泛讨论引用、高影响度，让人们无法从本质上对抑郁症有科学客观的认知，以为心情不爽到极点就可能和抑郁症搭边或者挂钩了。

　　其次，新的统计显示，85%的假性抑郁症患者都在一定程度上缺失了自我认同感，并且拥有大量的消极情绪不会发泄。由于当今社会发展速度极快，社会环境变化加剧，各种小环境下的评价标准也自然而然发生着巨大变化。和这种差异加剧相比，我们个人的自我认同则相对比较稳定。这就带来了有些人无法一下子适应这些新的标准和要求，从而出现迷茫困惑，以及对自己的质疑与否定。当自我认同感受到威胁，而主体又不能很快适应新时代时，出现抑郁、焦虑这些消极情绪也是情理之中的事情。

　　重庆寸草心心理咨询认为当不良情绪出现时，我们应当充分意识到一时的情绪不佳并不代表一定会发生感情危机。如果我们此时不积极面对，采取办法改善自我认同感，反而不断给自己施加压力和暗示，告诉自己“我抑郁了”、“我有病了”，说不定假戏真做，发生自发性心境障碍。

 
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