重庆家庭创伤问题咨询代际创伤
重庆家庭创伤问题咨询：代际创伤
重庆市专业心理机构推荐口碑品牌
重庆寸草心心理咨询中心
如何减轻代际创伤的影响？
1. 改变环境 重庆寸草心心理医生提醒离开家庭，被证明是有效地减轻代际创伤的方法。如果后代有离开家在新环境中生活的经历，比如上学、寄宿等等，会帮助他们变得更独立，更能够反思自己家庭的内部机制。
2. 在确保自己的安全之后，可以尝试鼓励上一代自由表达情感和想法
如果创伤的经历能够用适当的方式分享出来，会大大减少创伤的负面影响，鼓励父母辈说出压抑在心里的郁结，对他们的精神健康有积极作用。但在此之前你要确保自己的精神心理状态是平稳的，能够承受父母的分享，不会被他们可能的情绪巨变卷入和伤害。如果你对此有所怀疑，请不要做这件事。
3. 把自己代入父母的成长经历，理解他们本身的缺失和局限
，你可以试着把自己和对方放在当时所处的历史环境、社会环境中去理解，从而认识到，无论哪一代人都很难跳脱出自己的生长环境，都会受到时代的影响而产生一些问题和局限，当几代人的生长环境出现巨大的落差，每一代人都容易陷于自己时代的思考方式。当你理解了这一点，就会减少对对方的怨恨情绪；同时，也能够更加了解自己的父母，知道哪些是可以学习的，哪些是不应该借鉴的。
重庆寸草心心理医生认为家庭关系就是如此复杂又简单。当你真正理解到，你的父母虽然不尽如人意，可能给你造成了一些痛苦和伤害，但在他们的位置上，他们也真的已经尽力做到了他们能力范围里的“”，创伤的传递并不是他们有意为之，可能他们也继承了来自他们父母的创伤，你可能感到失望，感到无尽的悲伤，却也可以有所释怀，把创伤脱下，可以让你的人生真正属于自己，开始向前了。
天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
观音桥|沙坪坝|南坪|解放碑|杨家坪|空港
区域：
渝中|渝北|江北沙坪坝|九龙坡|大渡口|北碚|南岸|巴南|綦江|长寿|万州|
涪陵|江津|合川|永川|南川|铜梁|潼南|大足|黔江 荣昌|璧山|开州|梁平|
武隆|丰都|垫江|城口|巫山|巫溪|奉节|云阳|忠县|石柱土家族自治县|
秀山土家族苗族自治县|酉阳土家族苗族自治县|彭水土家族苗族自治县
心理咨询口碑品牌重庆寸草心旗下服务项目有：
重庆心理咨询｜重庆心理医生｜私人心理顾问｜重庆青少年心理咨询｜情感婚姻心理咨询
家庭心理医生｜亲子教育咨询｜团体心理辅导（EAP）｜焦虑抑郁强迫咨询|心理测试
重庆寸草心为西南心理咨询口碑品牌，咨询儿童心理，青少年心理，亲子教育，情感，婚姻，焦虑，抑郁，强迫，家庭心理医生，心理顾问，职场减压，企业EAP等专业咨询。寸草心始终坚持惠民宗旨，坚守社会主义核心价值观的和谐目标，以夯实技术与全心全意的敬业态度让咨询更接地气，开启全民心理健康的轻奢主义新模式！
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2. 在确保自己的安全之后，可以尝试鼓励上一代自由表达情感和想法
如果创伤的经历能够用适当的方式分享出来，会大大减少创伤的负面影响，鼓励父母辈说出压抑在心里的郁结，对他们的精神健康有积极作用。但在此之前你要确保自己的精神心理状态是平稳的，能够承受父母的分享，不会被他们可能的情绪巨变卷入和伤害。如果你对此有所怀疑，请不要做这件事。
3. 把自己代入父母的成长经历，理解他们本身的缺失和局限
，你可以试着把自己和对方放在当时所处的历史环境、社会环境中去理解，从而认识到，无论哪一代人都很难跳脱出自己的生长环境，都会受到时代的影响而产生一些问题和局限，当几代人的生长环境出现巨大的落差，每一代人都容易陷于自己时代的思考方式。当你理解了这一点，就会减少对对方的怨恨情绪；同时，也能够更加了解自己的父母，知道哪些是可以学习的，哪些是不应该借鉴的。
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