重庆结婚心理情感婚姻心理咨询
重庆结婚心理|情感婚姻心理咨询：对抗焦虑
重庆寸草心心理咨询中心
(西南地区少数的以全职咨询师为主以口碑效果立足的心理辅导机构)
婚礼不是婚姻的全部
关心自己的内心变化，首先要看到，婚礼不是婚姻的全部。有人也许会问，这还用说吗?可别小看这种“心知肚明”的事，我们平时也能感觉到，当一件事没有结果时，失控和惧怕的感觉是强烈的。放在结婚这件事上，婚礼就很轻易成为结束婚前焦虑的一个标志：只要把婚礼办好，焦虑就消失了。
但焦虑不仅仅是因为操办酒席，ST说，家里人甚至已经帮他们算过，什么月份和时间行房可以生男孩。觉得自己的人生进入一个被别人控制的轨道，这是他焦虑和难受的地方。显然婚礼无法中止他的焦虑，虽然明白，结婚以后也不至于“那么恐怖”，但是仍然放不下。
停止对抗焦虑
有人用忙碌来缓解焦虑，“把婚礼的事情忙完，心里多少也踏实点。”可是另一边又感觉到，忙碌只是暂时让人没有精力去面对婚姻的焦虑。因此，停下来体会内心，不失为焦虑更妙的方法。
有这样一个故事，一位女孩和男朋友分手后，全心投入工作，不让自己去想分手的痛苦。但是这个工作打压战术，似乎并不起作用。后来她和一位学心理学的朋友说起这件事，一聊才知道，这种习惯从她的父亲去世时就有了。她不想承认爸爸已经死去，转而想用工作来忘掉这件事。后，朋友让她停止所有抗拒难受的想法，对去世的父亲说，“爸爸，我知道你已经走了。”说完之后，女孩痛愉快快地哭了一场，正式和从前的矛盾、焦虑离别。
结婚也是如此，停止对抗忙碌、害怕和焦虑的所有想法，给自己一点面对它们的时间。婚礼举行之前，静下来体会内心那种紧张、兴奋、预备迎接即将到来的未知生活的失控感，然后告诉自己，我要成为别人的丈夫(妻子)了，那将是一个新的家庭和新的生活。有人会通过在婚礼上宣誓、戴戒指来完成这个体会内心的过程，没关系，没有固定死板的程序，只要给自己留一点时间，都能很好地定心。
重庆寸草心为西南心理咨询优质品牌，咨询儿童心理，青少年心理，亲子教育，情感，婚姻，焦虑，抑郁，强迫，家庭心理医生，心理顾问，职场减压，企业EAP等专业咨询。寸草心始终坚持惠民宗旨，坚守社会主义核心价值观的和谐目标，以夯实技术与全心全意的敬业态度让咨询更接地气，开启全民心理健康的轻奢主义新模式！
心理咨询机构十佳品牌重庆寸草心
重庆心理咨询｜重庆心理医生｜专业正规咨询｜重庆青少年心理咨询｜情感婚姻心理咨询
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秀山土家族苗族自治县|酉阳土家族苗族自治县|彭水土家族苗族自治县
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婚礼不是婚姻的全部
关心自己的内心变化，首先要看到，婚礼不是婚姻的全部。有人也许会问，这还用说吗?可别小看这种“心知肚明”的事，我们平时也能感觉到，当一件事没有结果时，失控和惧怕的感觉是强烈的。放在结婚这件事上，婚礼就很轻易成为结束婚前焦虑的一个标志：只要把婚礼办好，焦虑就消失了。
但焦虑不仅仅是因为操办酒席，ST说，家里人甚至已经帮他们算过，什么月份和时间行房可以生男孩。觉得自己的人生进入一个被别人控制的轨道，这是他焦虑和难受的地方。显然婚礼无法中止他的焦虑，虽然明白，结婚以后也不至于“那么恐怖”，但是仍然放不下。
停止对抗焦虑
有人用忙碌来缓解焦虑，“把婚礼的事情忙完，心里多少也踏实点。”可是另一边又感觉到，忙碌只是暂时让人没有精力去面对婚姻的焦虑。因此，停下来体会内心，不失为焦虑更妙的方法。
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结婚也是如此，停止对抗忙碌、害怕和焦虑的所有想法，给自己一点面对它们的时间。婚礼举行之前，静下来体会内心那种紧张、兴奋、预备迎接即将到来的未知生活的失控感，然后告诉自己，我要成为别人的丈夫(妻子)了，那将是一个新的家庭和新的生活。有人会通过在婚礼上宣誓、戴戒指来完成这个体会内心的过程，没关系，没有固定死板的程序，只要给自己留一点时间，都能很好地定心。
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