女人养颜滋补气血吃什么好

　　女人养颜滋补气血吃什么好

　　导 语相信很多生完宝宝的妈妈们看起来整个状态都会非常憔悴，同时脸色也比较苍白，并且还会伴有四肢乏力，手脚冰凉的情况出现. 严重的时候还会出现头晕目眩的，其实这些都是因为气血不足而导致的，因此补气血对于她们来说就非常有必要了。

　　气血对人的健康来说非常重要，尤其是女人，若是气血不足，会有手脚冰凉、腰膝酸软、宫寒痛经甚至不孕等影响。气血不足需要及时补气血，那么补气血吃什么好呢?

　　

女人养颜滋补气血吃什么好

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　　当归

　　当归是常见的之一，和黄芪搭配之后效果更好。不过对于阴虚之人来说，当归容易上火，不能随便补。

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　　人参主要是补气，可以帮助身体恢复元气，也利于智力发育，就是价格太贵。

　　黄芪

　　黄芪有补气升阳以及固表的，生活养生问答ask.laoz***/topic/1.html可以调衰血虚，若是有盗汗、身体浮肿以及倦怠、脾虚、拉肚子、脱肛等症，也可用黄芪来调理，但黄芪有个坏处，就是吃了以后不停地打嗝排气。

　　材的补气血效果不错，但需对症调理，体质是否合适很关键，若是拿捏不准，或忌讳材的一些副作用，不妨试试食疗方来补气血。《本草纲目》里记载了一个补气血、养颜美容的食疗方子——红豆红米核桃粉。经常食用，补气养血的同时，还有美容养颜、调理月经、、通便的作用。除了食疗外，气血不足的人日常也可配合艾灸来补气血，常见的穴位有关元穴、气海穴、足三里穴、三阴交穴等，对女人来说，尤其要多艾灸三阴交穴，它有妇科三阴交的美誉，意思是经常艾灸，可以很多妇科病。