五谷养生有护肤美容的作用
1、我们都知道玉米是五谷粗粮,富含大量的营养物质和纤维素,如果把玉米榨成汁和作用会相同吗?玉米保护心血管。中医认为,玉米有健脾利湿、调中和胃、的作用,非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为,玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的 6―8倍,可以降低血中胆固醇的浓度,进而可起到预防心脑血管疾病的作用。
2、黑木耳《神农本草经》,中医认为其性平味甘,入胃、大肠二经。五谷杂粮磨坊有凉血止血,和血养营,润肺,,护肤美容,养胃健脾。《神农本草经》谓其"不饥,轻身强志"。《饮膳正要》称之"利五脏,宽肠胃"。《随息居饮食谱》早:"补气耐饥,,治跌打损伤,凡崩淋血痢,痔患肠风,常食可瘳"。
3、早餐可以选择全麦吐司、全麦馒头、杂粮面包取代白吐司、白馒头、奶酥面包、菠萝面包、也可饮用五谷奶、纯浓燕麦、燕麦谷奶等多谷类牛奶,或冲泡各种燕麦片、小麦胚芽、大麦片、谷类脆片、原味玉米片。
4、饮食上多选用糙米饭、紫米饭、燕麦饭、荞麦饭,荞麦面,五谷米饭、十谷米饭、小米粥、五谷养生粉各式全谷物取代白饭米、白面条,点心也可多选择全麦饼甘、糙米卷、小米爆米花、糙米麸、红豆汤、绿豆汤等。http://www.dt***/
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2、黑木耳《神农本草经》,中医认为其性平味甘,入胃、大肠二经。五谷杂粮磨坊有凉血止血,和血养营,润肺,,护肤美容,养胃健脾。《神农本草经》谓其"不饥,轻身强志"。《饮膳正要》称之"利五脏,宽肠胃"。《随息居饮食谱》早:"补气耐饥,,治跌打损伤,凡崩淋血痢,痔患肠风,常食可瘳"。
3、早餐可以选择全麦吐司、全麦馒头、杂粮面包取代白吐司、白馒头、奶酥面包、菠萝面包、也可饮用五谷奶、纯浓燕麦、燕麦谷奶等多谷类牛奶,或冲泡各种燕麦片、小麦胚芽、大麦片、谷类脆片、原味玉米片。
4、饮食上多选用糙米饭、紫米饭、燕麦饭、荞麦饭,荞麦面,五谷米饭、十谷米饭、小米粥、五谷养生粉各式全谷物取代白饭米、白面条,点心也可多选择全麦饼甘、糙米卷、小米爆米花、糙米麸、红豆汤、绿豆汤等。http://www.dt***/
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