干眼症情况下如何爱眼护眼

　　眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪;较严重者眼睛会、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力，重庆大陆国际眼镜城重庆配眼镜专家说这就是我们常说的干眼症。干眼症又称干燥性角膜炎，随着办公设备、家用电器的现代化，以及人们饮食结构的改变，干眼症越来越多，发病年龄从中小学生到中老年人均有。

　　引起干眼症的原因主要大致有以下几点：

　　1、由于高龄，睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。

　　2、服用部分降压药及部分精神安定剂对泪液产生有影响，如服用扑尔敏对泪液产生有有害作用，心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。

　　3、由于长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少，引起泪液减少。

　　4、由于自身眼裂大，或所处房间干燥等，引起泪液的蒸发。

　　5、由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。

　　怎样在日常生活中预防干眼症呢?

　　1、正常之生活型态，睡眠充足、不熬夜;

　　2、均衡之饮食、不偏食;多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物;

　　3、让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数;

　　4、洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻眼睛疲并增加泪液分泌;

　　5、戴隐形眼镜时间不宜过长、有不舒服应即取下;

　　6、有任何眼睛不适请找眼科医生，千万不要自行购买成药长期点用。

　　温馨提示：根据眼睛的情况，可去眼镜店配一副抗疲劳眼镜或者防紫外线眼镜，在一定程度上也能保护眼睛避免伤害。