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肥胖主要是因为脂肪过剩造成的,而脂肪过剩的原因主要​‌‌是因为人体多余的热量没有充分散发。而爵士舞的运动量是比较大的,可以让你充分发挥自己身体的热量,让你保持一个健康而优身材并且很好地弥补了其它健身项目的局限,使锻炼更全面,锻炼舞者的动作协调性和舞感,以及肢体灵活性,提高协调能力通过爵士舞的运动就是要把生活压力尽情宣泄出来,让自己有更多的活力。

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