重庆0基础学肚皮舞

　　重庆0基础学肚皮舞到南岸舞艺华翎舞蹈培训中心，全日制专业舞蹈培训授课方式能让你快速掌握肚皮舞基础和技巧，系统培训出个性独特肚皮舞风格。报名热线177 2353 5443

　　肚皮舞教学内容：

　　主要教学肚皮舞的基础元素动作，基本的舞步(葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步式等)，使学员由浅入深基本掌握肚皮舞的肢体表达、协调性及节奏感。一个课程16次课下来能够自我完成1-2套肚皮舞成品舞，根据舞曲时间长短决定课程进度。

　　学习肚皮舞技巧

　　吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方动，并保持5秒，注意尽量保持双肩水平，不要倾斜。

　　Step1：双脚打开与肩同宽，双手呈兰花指置于腰上，双眼平视前方。

　　Step2：吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方动，并保持5秒，注意尽量保持双肩水平，不要倾斜。

　　Step3：吐气弓腰，双肩微向内拢，腹部收紧并保持5秒。

　　Step4：吸气挺胸，由肩部带动胸部水平向右上方动，并保持5秒后回复原位，算完成一组动作，20组/天。