重庆南岸肚皮舞教练培训中心

　　重庆南岸肚皮舞教练培训中心选择舞艺华翎舞蹈培训机构，12年专注于肚皮舞教练班等培训，90天打造出专业肚皮舞教练，提供全新肚皮舞培训教学的肚皮舞机构。

　　舞艺华翎分享肚皮舞中的骆驼功学习方法

　　一、上身骆驼起伏

　　双手贴在墙上，弯曲双肘，身体正对着墙壁，身体离墙25CM左右，左脚在前，右脚向后，重心在双脚之间

　　胸部向上向前顶出，尽量贴近墙壁，然后胸部继续往后上方抬，同时顶出腹部，腹部尽量贴近墙壁，同样，用肚子向上前顶起，同时，胸部腹部回落，再恢复到肚子原形。

　　动作练熟后，可以离开墙，独立做骆驼。这个练习方法是为了让初学者借助墙壁的力，把上身每一节的动作幅度地做出来，对学习是很有帮助的。

　　二、原地行走骆驼

　　1、双膝放松微曲，收紧臀部往下，收腹挺胸

　　2、搭腰，臀部向后突的同时，左脚伸直向前，

　　3、在腰部的带动下，臀部由后往上往前绕的同时，左脚收回。慢慢循环着做，时间久了，自然就会很熟练。

　　通过不断的努力练习，上课认真学习，那么你肯定会成为一颗闪耀之星，在舞蹈中可以把自己的魅力展现出来。