形体练习有那些方法

舞蹈首先它是一项才艺，可以给人增加气质和魅力，这一点毫无疑问。其次舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助，对于不想依靠枯燥的运动来的女孩子来说，既让自己多掌握了一种技能，同时也能使身材更加健美，何乐而不为呢?学习舞蹈对于青少年来说，不仅使人外形上得到良好的训练，对心灵更是一种陶冶。多年来的实践验证明，学习舞蹈的学生经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他人相比，身材更挺拔，举手投足间更优雅。
舞蹈室让人心情愉悦是纾解情绪的好方法，教练们都把健身舞蹈称为"带着笑容去训练的项目"，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。
流行舞作为健身运动的一种也进入了各大城市的健身中心。许多舞蹈、戏曲、杂技专业从业者也开始练习街舞。街舞的表演性，参与性和竞争性比较强，动作优美随意，活力四射。