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零基础学舞蹈难不难

区域:
重庆 > 江北 > 观音桥
类别:
舞蹈培训
地址:
茂业百货1801
爵士舞
爵士舞属于有氧运动,是一种全身性运动,主要锻炼腹部,身体上部,腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性,所以对身体线条的改善很有效果。
在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并持之以恒。
有些人会担心活动幅度大的爵士舞会容易令人受伤,但原来它是一种颇安全的运动。“虽然动作有刚有柔,但它的舞步并不复杂,相反,舞步都是由简单的动作拼合而成,所以不会如有些运动般,容易拉伤肌肉和筋骨。”
除了对肌肉有益外,爵士舞还对脑部的运作有好处。“当中有很多舞步需要不停转换四肢动作,故此必须要集中精神才行,从中可令精神慢慢变得集中,多跳有助锻练集中力,并可令头脑变得更清醒,对工作和读书均有帮助。”
在四肢动作快速转换的过程中,手脚协调能力亦得以提升。而在跳爵士舞时,会伴随轻快的音乐,有助精神放松,甚至可带来快乐的感觉,适合压力大的都市人去做,亦因为有此好处,参加者亦不乏长者。

爵士舞起源于18世纪末的非洲,发展于19世纪初的美国。爵士舞的本质是“即兴”和“个性”,因此独有特色、别具一格。
爵士舞追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态,但和的士高(disco)舞那种完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一种规律的存在。
例如它会配合爵士音乐表现感情,也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和动作上,应用芭蕾舞的动作位置和原则、踢踏舞技巧的灵敏性、现代舞躯体的收缩与放松、拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的扭动等等。
爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现,直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐,能从内心自然的流露出感情,身体就不由自主的随着音乐节奏而活动,如弹响手指、摆首顿足、时而兴奋激烈,时而缓慢优柔的溶入音乐之中。

   
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。
爵士舞主要是动作和旋律方面的表演,主要目的是为了娱乐自己同时也娱乐他人,可带给自己与别人一段美好的时光,这也是为什么它的表现一点都不虚饰,舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具力。
爵士舞的表演空间很广,个人的色彩和独特的风格才是舞动时令人注目的地方。现今的爵士舞可随时吸收流行的音乐及舞蹈的特性,且极具娱乐性,所以受大众所欢迎及接受。
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