江北区专业周末足球训练营！！

重庆尚丹体育培训中心成立于2012年，是重庆目前大的体育服务培训中心，是由重庆市诸多重点高校的体育老师及体育学院毕业的研究生老师牵头组建的体育培训服务中心。重庆尚丹体育是以篮球，足球，羽毛球，乒乓球，网球，游泳，中高考体育培训为主的培训中心。重庆尚丹体育教练们凭借着自己扎实的基础知识及与时俱进的精神和致力于中小学生健康事业的发展，在短短的两年时间里尚丹体育在重庆主城九区开设了多个培训班级，为方便学员就近上课为目的。为重庆中小学生们提供了广阔的运动平台，了解运动，参与运动，体验运动带来了无限的快乐。尚丹体育同时也组织联合爱好运动的各界人士共同为体育事业开阔新的局面。

做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些好处如​‌‌下所述：
增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。
是控制体重有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。
运动课程的参与为社交机会之—。
有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。
有助于精神的紧张与压力。

实际上你说的就是体育锻炼，其实你这个问题我已经引起了高度重视，尤其要从小开始运动或者叫体育锻炼吧。
运动的好处：
在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

不运动的坏处：
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。