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钢管舞（Pole dance）是利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作完成有序的舞蹈动作的道具性舞蹈。结合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。
空中吊环舞（Flying rings）是一种结合了钢管舞、中国舞、爵士舞中精髓，以吊环为道具在空中舞蹈，较近二三年才流行开来的新型舞蹈或运动。吊环舞可以使血液倒流回脸上，因此皮肤会变得更好，看起来更年轻。
空中绸缎舞（Air silk dance）—融合了芭蕾的高雅，杂技的技巧和钢管舞的性感，一种新兴的健身舞蹈。绸缎舞凭借其独有的魅力，在各色健身舞蹈中迅速升温，成为健身爱好者们的新宠。
爵士舞（Jazz）是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。特征是可自由自在的跳，不必像传统式古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态。TB秀（Table秀），泛指借助各种道具来完成舞蹈动作的舞蹈。常用的道具有桌子、椅子、帽子、拐杖、扇子等。TB秀可以婀娜多姿、优美绝伦，也可以热情奔放，动感十足。
TB秀是妖嫚多姿，风情万种，是融合欧美惊艳风格的一种性感舞蹈。本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为TB秀的道具，那种随意浪漫的温馨和快乐会让起舞的女人更风情万种。艺术是人类审美活动的大家族，它的成员有文学、美术、音乐、舞蹈、戏剧、电影、曲艺、杂技等。各个门类的艺术都是反映社会生活和表现人们思想感情的，但是艺术的反映和表现、不是一般的概念的抽象的反映和表现，而是个别的具体的形象和审反映和表观。所谓审反映和表现、就是艺术家根据自己的审美情趣、审美理想，对社会生活进行选择、概括、加工、并根据艺术的特点和规律予以创造性的反映和表观。练习TB秀能够让人身材优美，体形迷人
DS即酒吧领舞，随着音乐节奏的变化而跳动，动作随意、动感，热情、奔放。领舞者运用自己的舞蹈功底在音乐的配合下跳出可以活跃气氛的舞姿，带动观众对跳舞的热情与投入。领舞是一种时尚的表演，表现形式有酒吧领舞、热舞等，其表现风格有街舞风格、爵士舞风格、雷鬼舞风格等。随着人们对舞蹈意识及观赏水平的提高，对领舞的动作要求和适应性增强，所以它的流行及发展是不断更新的。
空中吊环舞（Flying rings）是一种结合了钢管舞、中国舞、爵士舞中精髓，以吊环为道具在空中舞蹈，较近二三年才流行开来的新型舞蹈或运动。吊环舞可以使血液倒流回脸上，因此皮肤会变得更好，看起来更年轻。
空中绸缎舞（Air silk dance）—融合了芭蕾的高雅，杂技的技巧和钢管舞的性感，一种新兴的健身舞蹈。绸缎舞凭借其独有的魅力，在各色健身舞蹈中迅速升温，成为健身爱好者们的新宠。
爵士舞（Jazz）是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。特征是可自由自在的跳，不必像传统式古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态。TB秀（Table秀），泛指借助各种道具来完成舞蹈动作的舞蹈。常用的道具有桌子、椅子、帽子、拐杖、扇子等。TB秀可以婀娜多姿、优美绝伦，也可以热情奔放，动感十足。
TB秀是妖嫚多姿，风情万种，是融合欧美惊艳风格的一种性感舞蹈。本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为TB秀的道具，那种随意浪漫的温馨和快乐会让起舞的女人更风情万种。艺术是人类审美活动的大家族，它的成员有文学、美术、音乐、舞蹈、戏剧、电影、曲艺、杂技等。各个门类的艺术都是反映社会生活和表现人们思想感情的，但是艺术的反映和表现、不是一般的概念的抽象的反映和表现，而是个别的具体的形象和审反映和表观。所谓审反映和表现、就是艺术家根据自己的审美情趣、审美理想，对社会生活进行选择、概括、加工、并根据艺术的特点和规律予以创造性的反映和表观。练习TB秀能够让人身材优美，体形迷人
DS即酒吧领舞，随着音乐节奏的变化而跳动，动作随意、动感，热情、奔放。领舞者运用自己的舞蹈功底在音乐的配合下跳出可以活跃气氛的舞姿，带动观众对跳舞的热情与投入。领舞是一种时尚的表演，表现形式有酒吧领舞、热舞等，其表现风格有街舞风格、爵士舞风格、雷鬼舞风格等。随着人们对舞蹈意识及观赏水平的提高，对领舞的动作要求和适应性增强，所以它的流行及发展是不断更新的。
