重庆少儿乒乓球培训 乒乓球技巧之防守步伐和进攻步伐

今天我们从进攻和防守的角度，分别来讨论下乒乓球运动中的步法。
一、进攻步法
（一）总体要点
找准身体位置，找准击球时间，然后做重心转换和发力。
以右手正手进攻为例，现在球在你的右半区，那么，
左脚带动右脚，左脚发力进行移动。
移动到位后，注意要做好重心转换，引拍也要打开；
同时，两脚的间距，和准备姿势的间距是一样的。
（二）两种进攻步法
一种并步，二是滑步。小范围移动用并步，大范围移动用滑步。
并步和滑步的区别主要在移动时间上，
并步时，左脚跟右脚落地基本是一样的，
滑步时，左脚先落地，右脚在落地。
二、防守步法
（一）总体要点
主要是用于比较被动，击球点不是很舒服的情况下。
要求呢，主要是确保球先上球台，过渡一板，然后下一板再找机会去进攻。
（二）主要步法：跨步，或者单步
还是以正手防守正手位来球为例。
跨步时，先迈右脚，然后迅速还原。在迈右脚前，可以先用左脚垫一步。
对方正手位的拉球，以及接正手位的短球都可以用这种方法。
这些技巧自己理解了之后，还得多实践。毕竟实践是检验真理的标准。如果是年龄相对较小的孩子，在刚开始学习乒乓球的时候，还是得需要专业的教练的指导，这样能在一开始就打下坚实的基础。在朝一阳乒乓球培训中心，学员们在经过教练的指导教学后，还能和其他学员进行切磋实践，在实战中理解巩固刚刚学习的技巧。