重庆青少年乒乓球培训 乒乓球平挡防守技巧
在乒乓球比赛中，防守也是一种有效的得分手段。好的防守技巧有利于破坏对方的进攻节奏，从而为己方下一回合的高质量进攻创造条件，甚至反守为攻，直接得分。因此，掌握防守技巧不容忽视。今天我们就一起去看看这项重要的防守技巧——平挡。
平挡是在对方击球之后，将球打回对方球台的一种防守状态。平挡之前要先看清对方回球的旋转方向，调整好自己球拍的角度。击球时手部要放松，为了减弱乒乓球的速度，要小幅度击球。但是如果回球太慢并且太低的话，不容易进行连续进攻，需着重注意回球速度。
平挡（正面）
如果对方打来一个快球的话，接球时容易导致手臂紧张，贸然接球的话会导致出界。开始练习反手平挡，会感到有些难度。为了减缓回球的速度，击球时手腕一定要放松，利用球拍的弹性将球打回到对方球台。练习熟练之后可以逐渐加上力量，将反手平挡逐渐变为进攻的手段。
平挡（侧面)
主动使用反手平挡的话，很容易力度过大。如果将臂部的力量减小的话，可以打出一个更有威胁的球。并且短时间内判断出对方击球的旋转方式，对方打上旋球的话，球拍尽量平行回击；如果对方打的球没有旋转的话，可以垂直击球。总之，可以灵活地变换球拍的角度。
细节：在腹部前方击球
击打反手球时，无论是长球还是推挡，击球的位置基本上都在腹部前方。如果对方将球打到两个角的话，可以通过移动步法，依旧保持击球的位置在腹部前方，所以球拍的动作基本没有什么变化。接下来就是逐渐加大击球的力量，并且增加旋转，使反手击球变成一种进攻的手段。
这些技巧自己理解了之后，还得多实践。毕竟实践是检验真理的标准。如果是年龄相对较小的孩子，在刚开始学习乒乓球的时候，还是得需要专业的教练的指导，这样能在一开始就打下坚实的基础。在朝一阳乒乓球培训中心，学员们在经过教练的指导教学后，还能和其他学员进行切磋实践，在实战中理解巩固刚刚学习的技巧。
重庆朝一阳乒乓球培训中心成立于2017年，现设有12个校区共计学员2000余人，长期会员累计突破3000人。作为国内领先的乒乓球培训连锁品牌，朝一阳在教学体系、市场销售，课程研发及专业师资等方面都有着独到的优势，其教师团队都是由国家一、二级运动员及省级专业教练组成；中心及分校区训练场馆配备有专业设备器材，其用材均通过了ISO14001质量认证，符合运动馆高环保要求。朝一阳始终致力于以兴趣为主导，助力青少儿培养兴趣爱好、提升其综合素质，力争通过专业的训练和科学的引导，让更多孩子爱上运动，爱上国球。
平挡是在对方击球之后，将球打回对方球台的一种防守状态。平挡之前要先看清对方回球的旋转方向，调整好自己球拍的角度。击球时手部要放松，为了减弱乒乓球的速度，要小幅度击球。但是如果回球太慢并且太低的话，不容易进行连续进攻，需着重注意回球速度。
平挡（正面）
如果对方打来一个快球的话，接球时容易导致手臂紧张，贸然接球的话会导致出界。开始练习反手平挡，会感到有些难度。为了减缓回球的速度，击球时手腕一定要放松，利用球拍的弹性将球打回到对方球台。练习熟练之后可以逐渐加上力量，将反手平挡逐渐变为进攻的手段。
平挡（侧面)
主动使用反手平挡的话，很容易力度过大。如果将臂部的力量减小的话，可以打出一个更有威胁的球。并且短时间内判断出对方击球的旋转方式，对方打上旋球的话，球拍尽量平行回击；如果对方打的球没有旋转的话，可以垂直击球。总之，可以灵活地变换球拍的角度。
细节：在腹部前方击球
击打反手球时，无论是长球还是推挡，击球的位置基本上都在腹部前方。如果对方将球打到两个角的话，可以通过移动步法，依旧保持击球的位置在腹部前方，所以球拍的动作基本没有什么变化。接下来就是逐渐加大击球的力量，并且增加旋转，使反手击球变成一种进攻的手段。
这些技巧自己理解了之后，还得多实践。毕竟实践是检验真理的标准。如果是年龄相对较小的孩子，在刚开始学习乒乓球的时候，还是得需要专业的教练的指导，这样能在一开始就打下坚实的基础。在朝一阳乒乓球培训中心，学员们在经过教练的指导教学后，还能和其他学员进行切磋实践，在实战中理解巩固刚刚学习的技巧。
重庆朝一阳乒乓球培训中心成立于2017年，现设有12个校区共计学员2000余人，长期会员累计突破3000人。作为国内领先的乒乓球培训连锁品牌，朝一阳在教学体系、市场销售，课程研发及专业师资等方面都有着独到的优势，其教师团队都是由国家一、二级运动员及省级专业教练组成；中心及分校区训练场馆配备有专业设备器材，其用材均通过了ISO14001质量认证，符合运动馆高环保要求。朝一阳始终致力于以兴趣为主导，助力青少儿培养兴趣爱好、提升其综合素质，力争通过专业的训练和科学的引导，让更多孩子爱上运动，爱上国球。
