重庆青少年乒乓球培训 影响业余乒乓涨球的几大毛病
如果你是一个多年的乒乓球业余爱好者，一到比赛就会遇到瓶颈。练习时正手对攻也能达30多个，拉球也能拉10来板，可遇到比赛，你就会乱了方寸，而且还输给了比自己水平低的选手。为什么多年打球却总也达不到业余高手的水平？问题在哪里，其实这是对于运动的一个瓶颈问题。业余乒乓球比赛中如何突破从一般到高手瓶颈问题？
对于以上遇到比赛就会乱的乒乓球员，觉得有以下几个问题需要着重解决：
【一】步伐
造成步法问题大的原因就是重心没有前倾。很多人是从静止状态到运动状态，这没有任何疑问，肯定是慢于从运动状态到运动状态的，另外全脚掌落地到启动也是慢于前脚掌着力到启动。
这里大家要弄清楚是前脚掌着力，很多人就误解成用两个前脚掌着地，左脚在前右脚在后，前脚掌着力，身体前倾45度左右是非常适合启动与站立时能放松的平衡情况，适合大多数人。
【二】前倾
身体不前倾就直接造成了移动缓慢，但是同时还有个重大的问题被大家忽略了，那就是收臂的加速和放松的状态。身体不前倾，手臂与肋骨的动作就有些矛盾，引拍也会造成距离不够。
也就造成了很多人都快把手臂伸直了，可打出的球却没有多大的力量和速度，原因就是直立的状态，收臂速度快方向太向上了。我们需要通过前倾，来把这个快的收臂方向调整到击球的方向，这通过身体的前倾或者上体的前倾能够实现良好的改善。
【三】引拍
引拍时手臂伸得太直，就会造成刚开始手臂的时候速度太慢，也会造成，动作过大无法找到击球时间。也会造成发力不集中等等诸多问题。
引拍适当的向身体后下方引就可以，没必要都把拍子引到屁股大后面，或者引拍都快到地面了。一般手臂展开120度就可以了，太大了反而没有了你想要的好处。
【四】摩擦
弧圈球实际上的摩擦状态到底是不是直线动作基础上产生的摩擦呢？其实是略微有些弧度的。为什么呢？因为球是圆的。那为什么比赛视频上的动作基本看上去都是直线运动轨迹呢？因为他们的弧度太小了，发力太集中了，看不出来了。
如果你不是水平很高，发力很集中那你就麻烦大了。当然专业的就没啥问题了，在发力集中的前提下这些都不是问题。个人认为：略微有点弧线的摩擦可以更加保险。
【五】发力
本来是想在身体右前方的那个非常舒服的点来实现速度，加速度大得时候，可是实际上却是相差太远了。个人认为从引拍，放松，单面摆速上提高是个非常好的选择。
【六】重心
这个问题和第2点有点前后呼应的原理。重心后坐的可能原因是离台太近，身体没有前倾，准备不足造成反应晚了，或者来不及击球。也可能由摆速，转换，预判等等原因造成的。
个人认为：离台60厘米以上会一定程度的解决这个问题，如果不行那么再远点也可以，不过这不是的，你要弄清楚你自己的实际问题产生的原因。
【七】等球
很多人拉弧圈球都是比较着急，尤其是拉下旋的时候，都是等得不够，也就是击球时间太早了。动作没有准备充分，判断没有足够清晰，球也没有运行的足够稳定。
拉下旋的时候我们可以多等一等，让球落一落，如此可以让你很轻松的就把球拉过去，同时也能让你更好的控制球的方向，还能让你有个很好的发力时间和准备时间。
这些技巧自己理解了之后，还得多实践。毕竟实践是检验真理的标准。如果是年龄相对较小的孩子，在刚开始学习乒乓球的时候，还是得需要专业的教练的指导，这样能在一开始就打下坚实的基础。在朝一阳乒乓球培训中心，学员们在经过教练的指导教学后，还能和其他学员进行切磋实践，在实战中理解巩固刚刚学习的技巧。
重庆朝一阳乒乓球培训中心成立于2017年，现设有12个校区共计学员2000余人，长期会员累计突破3000人。作为国内领先的乒乓球培训连锁品牌，朝一阳在教学体系、市场销售，课程研发及专业师资等方面都有着独到的优势，其教师团队都是由国家一、二级运动员及省级专业教练组成；中心及分校区训练场馆配备有专业设备器材，其用材均通过了ISO14001质量认证，符合运动馆高环保要求。朝一阳始终致力于以兴趣为主导，助力青少儿培养兴趣爱好、提升其综合素质，力争通过专业的训练和科学的引导，让更多孩子爱上运动，爱上国球。
对于以上遇到比赛就会乱的乒乓球员，觉得有以下几个问题需要着重解决：
【一】步伐
造成步法问题大的原因就是重心没有前倾。很多人是从静止状态到运动状态，这没有任何疑问，肯定是慢于从运动状态到运动状态的，另外全脚掌落地到启动也是慢于前脚掌着力到启动。
这里大家要弄清楚是前脚掌着力，很多人就误解成用两个前脚掌着地，左脚在前右脚在后，前脚掌着力，身体前倾45度左右是非常适合启动与站立时能放松的平衡情况，适合大多数人。
【二】前倾
身体不前倾就直接造成了移动缓慢，但是同时还有个重大的问题被大家忽略了，那就是收臂的加速和放松的状态。身体不前倾，手臂与肋骨的动作就有些矛盾，引拍也会造成距离不够。
也就造成了很多人都快把手臂伸直了，可打出的球却没有多大的力量和速度，原因就是直立的状态，收臂速度快方向太向上了。我们需要通过前倾，来把这个快的收臂方向调整到击球的方向，这通过身体的前倾或者上体的前倾能够实现良好的改善。
【三】引拍
引拍时手臂伸得太直，就会造成刚开始手臂的时候速度太慢，也会造成，动作过大无法找到击球时间。也会造成发力不集中等等诸多问题。
引拍适当的向身体后下方引就可以，没必要都把拍子引到屁股大后面，或者引拍都快到地面了。一般手臂展开120度就可以了，太大了反而没有了你想要的好处。
【四】摩擦
弧圈球实际上的摩擦状态到底是不是直线动作基础上产生的摩擦呢？其实是略微有些弧度的。为什么呢？因为球是圆的。那为什么比赛视频上的动作基本看上去都是直线运动轨迹呢？因为他们的弧度太小了，发力太集中了，看不出来了。
如果你不是水平很高，发力很集中那你就麻烦大了。当然专业的就没啥问题了，在发力集中的前提下这些都不是问题。个人认为：略微有点弧线的摩擦可以更加保险。
【五】发力
本来是想在身体右前方的那个非常舒服的点来实现速度，加速度大得时候，可是实际上却是相差太远了。个人认为从引拍，放松，单面摆速上提高是个非常好的选择。
【六】重心
这个问题和第2点有点前后呼应的原理。重心后坐的可能原因是离台太近，身体没有前倾，准备不足造成反应晚了，或者来不及击球。也可能由摆速，转换，预判等等原因造成的。
个人认为：离台60厘米以上会一定程度的解决这个问题，如果不行那么再远点也可以，不过这不是的，你要弄清楚你自己的实际问题产生的原因。
【七】等球
很多人拉弧圈球都是比较着急，尤其是拉下旋的时候，都是等得不够，也就是击球时间太早了。动作没有准备充分，判断没有足够清晰，球也没有运行的足够稳定。
拉下旋的时候我们可以多等一等，让球落一落，如此可以让你很轻松的就把球拉过去，同时也能让你更好的控制球的方向，还能让你有个很好的发力时间和准备时间。
这些技巧自己理解了之后，还得多实践。毕竟实践是检验真理的标准。如果是年龄相对较小的孩子，在刚开始学习乒乓球的时候，还是得需要专业的教练的指导，这样能在一开始就打下坚实的基础。在朝一阳乒乓球培训中心，学员们在经过教练的指导教学后，还能和其他学员进行切磋实践，在实战中理解巩固刚刚学习的技巧。
重庆朝一阳乒乓球培训中心成立于2017年，现设有12个校区共计学员2000余人，长期会员累计突破3000人。作为国内领先的乒乓球培训连锁品牌，朝一阳在教学体系、市场销售，课程研发及专业师资等方面都有着独到的优势，其教师团队都是由国家一、二级运动员及省级专业教练组成；中心及分校区训练场馆配备有专业设备器材，其用材均通过了ISO14001质量认证，符合运动馆高环保要求。朝一阳始终致力于以兴趣为主导，助力青少儿培养兴趣爱好、提升其综合素质，力争通过专业的训练和科学的引导，让更多孩子爱上运动，爱上国球。
