重庆儿童乒乓球培训 如何学会用脚找球
步法是乒乓球的灵魂！专业和业余选手的大区别就在脚上，专业运动员击球一定是先用脚移动到位，再击球；业余选手一般都是先伸手。
通过系统训练，业余选手也能做到用脚找球。说说具体办法：
一、基本姿势站位（以右手持拍为例）
业余选手站得一般都很直，这样根本没办法迅速启动，更谈不上用脚找球了。
一定要学会专业运动员那种站姿。两脚开立，比肩稍宽，左脚稍前，右脚稍后，两脚前后之间的距离大约差半只脚掌。双脚前脚掌着地，脚后跟略抬起，重心在两脚之间。两膝弯屈，上体略前倾，适度收腹含胸。肩关节放松，肘部弯曲，执拍手位于身前偏右处，拍略高于台面，拍头朝前。站位不必象专业那样空出正手位太多，一般在台中央偏左即可。这样的姿势能够保证你迅速启动，好象猎豹扑食一样快速到达击球位置。
二、学会脚找球的训练方法
乒乓球技术无论是手法还是脚法都要经过无数次重复训练，才能形成肌肉记忆定型。这样才能在瞬息万变的比赛中下意识做出正确的动作。
训练找个专业教练，先多球练习熟练后再单球练习。
1、摆速练习。也称正反手结合。具体方法：由教练供你正手一球，你用正手回击；再供你反手一球，你用反手回击。循环往返。这个练习主要是让你体会重心转换，即重心从反手到正手，在由正手到反手。
2、正手二分之一台攻球。也称正手两点。具体方法：由教练供你正手球台中间一球，你用正手回击；再供你正手球台右侧一球，你用并步移动到球台右侧回击；教练再供你正手球台中间一球，你用并步移动回来用正手回击；循环往返。这个练习主要是让你养成正手移动击球的习惯。
坚持上述训练一个月以上，你初步掌握用脚找球的方式。
接下来还需要练习：反手两点、反手结合侧身攻、正反正正和反手侧身攻扑正手（俗称推侧扑）。只有这些训练都熟练掌握，你才能说是真正学会用脚球！
这些技巧自己理解了之后，还得多实践。毕竟实践是检验真理的标准。如果是年龄相对较小的孩子，在刚开始学习乒乓球的时候，还是得需要专业的教练的指导，这样能在一开始就打下坚实的基础。在朝一阳乒乓球培训中心，学员们在经过教练的指导教学后，还能和其他学员进行切磋实践，在实战中理解巩固刚刚学习的技巧。
重庆朝一阳乒乓球培训中心成立于2017年，现设有12个校区共计学员2000余人，长期会员累计突破3000人。作为国内领先的乒乓球培训连锁品牌，朝一阳在教学体系、市场销售，课程研发及专业师资等方面都有着独到的优势，其教师团队都是由国家一、二级运动员及省级专业教练组成；中心及分校区训练场馆配备有专业设备器材，其用材均通过了ISO14001质量认证，符合运动馆高环保要求。朝一阳始终致力于以兴趣为主导，助力青少儿培养兴趣爱好、提升其综合素质，力争通过专业的训练和科学的引导，让更多孩子爱上运动，爱上国球。
通过系统训练，业余选手也能做到用脚找球。说说具体办法：
一、基本姿势站位（以右手持拍为例）
业余选手站得一般都很直，这样根本没办法迅速启动，更谈不上用脚找球了。
一定要学会专业运动员那种站姿。两脚开立，比肩稍宽，左脚稍前，右脚稍后，两脚前后之间的距离大约差半只脚掌。双脚前脚掌着地，脚后跟略抬起，重心在两脚之间。两膝弯屈，上体略前倾，适度收腹含胸。肩关节放松，肘部弯曲，执拍手位于身前偏右处，拍略高于台面，拍头朝前。站位不必象专业那样空出正手位太多，一般在台中央偏左即可。这样的姿势能够保证你迅速启动，好象猎豹扑食一样快速到达击球位置。
二、学会脚找球的训练方法
乒乓球技术无论是手法还是脚法都要经过无数次重复训练，才能形成肌肉记忆定型。这样才能在瞬息万变的比赛中下意识做出正确的动作。
训练找个专业教练，先多球练习熟练后再单球练习。
1、摆速练习。也称正反手结合。具体方法：由教练供你正手一球，你用正手回击；再供你反手一球，你用反手回击。循环往返。这个练习主要是让你体会重心转换，即重心从反手到正手，在由正手到反手。
2、正手二分之一台攻球。也称正手两点。具体方法：由教练供你正手球台中间一球，你用正手回击；再供你正手球台右侧一球，你用并步移动到球台右侧回击；教练再供你正手球台中间一球，你用并步移动回来用正手回击；循环往返。这个练习主要是让你养成正手移动击球的习惯。
坚持上述训练一个月以上，你初步掌握用脚找球的方式。
接下来还需要练习：反手两点、反手结合侧身攻、正反正正和反手侧身攻扑正手（俗称推侧扑）。只有这些训练都熟练掌握，你才能说是真正学会用脚球！
这些技巧自己理解了之后，还得多实践。毕竟实践是检验真理的标准。如果是年龄相对较小的孩子，在刚开始学习乒乓球的时候，还是得需要专业的教练的指导，这样能在一开始就打下坚实的基础。在朝一阳乒乓球培训中心，学员们在经过教练的指导教学后，还能和其他学员进行切磋实践，在实战中理解巩固刚刚学习的技巧。
重庆朝一阳乒乓球培训中心成立于2017年，现设有12个校区共计学员2000余人，长期会员累计突破3000人。作为国内领先的乒乓球培训连锁品牌，朝一阳在教学体系、市场销售，课程研发及专业师资等方面都有着独到的优势，其教师团队都是由国家一、二级运动员及省级专业教练组成；中心及分校区训练场馆配备有专业设备器材，其用材均通过了ISO14001质量认证，符合运动馆高环保要求。朝一阳始终致力于以兴趣为主导，助力青少儿培养兴趣爱好、提升其综合素质，力争通过专业的训练和科学的引导，让更多孩子爱上运动，爱上国球。
