豆享瘦人体必需第四大营养素碳水化合物

豆享瘦：人体必需第四大营养素——碳水化合物

碳水化合物（被称为人体的驱动利器）碳水化合物也称为糖类。是为人体提供能量的主要物质，1 克碳水化合物在人体内氧化后可释放 4 千卡的。供给肌肉和脑部活动所需的能量，增强耐力和复原能力，帮助其他食物消化和作用，做为人体主要供能物质的碳水化合物，供能量应占总能量的60%—65%。供给足够的糖类，可以改善患者的营养状况，减少蛋白质的消耗，从而节约蛋白能量质。碳水化合物主要是粮谷类食物，粮谷类一般含碳水化合物60%—80%，薯类中含量为 15%—29%，豆类是为 40%—60%，还有蔗糖、甜食、糕点、甜味水果，蜂蜜等。 豆享瘦

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