产后恢复用哪个品牌的产品好如何做好微商代理
新妈妈如何让自己恢复阴 道 紧 致
新妈 妈 的喜悦是难以言传的，但是也会遭遇一些无法避免的产后尴尬。不少新妈妈都能感觉得 到，自从生完宝宝后，每次跟老公亲热时，阴 道比孕前松 弛了许多。如何才能使产后阴 道恢复紧 致，使两性结合更加愉快、幸福呢?
产后阴 道 松 弛是新妈妈经常发生的现象，一些分娩因素比如胎儿过大、第 二产程向下用力的时间超过1小时仍不能分娩、使用产钳、会阴撕裂和侧切等都可能会加重会阴的损伤程度。阴 道本身有一定的修 复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴 道中的肌肉受到损伤，所以新妈妈会阴和阴 道不但需要更长的时间恢复，而且看起来比你原来想的更肿胀、瘀青、疼痛、松 弛和无力。
新妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促 进 阴 道紧实。经过日常的锻炼，可以大大改 善盆腔肌肉和阴 道周围肌肉的张力。同时，在饮食方面保证摄入必 需的营养，保证肌肉的恢复，这样可以帮助阴 道弹性回归紧 致，对性 生 活有所帮助。
产后阴 道恢复 方法一：三大自然健身法提高“紧握”能力
自然健身法1：耻骨尾骨肌收缩练习
练习：提升阴 道收缩力。
锻炼方法：仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收縮阴 道及肛 门部位肌肉，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目的。
爱心提示：此运动在自然分娩2周后才能进行。
自然健身法2：收肛提气运动
练习：这是我国传统的养 生 功 法，能够锻炼盆腔肌肉，提高阴 道紧缩。
锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛 门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改 善。
爱心提示：无论在家里、看电视、睡前，平时生活中都可以轻松进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。
自然健身法3：“中断排尿”法
练习：提高阴 道周围肌肉的张力。
锻炼方法：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后继续排尿，如此反复。
爱心提示：走路时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴 部肌肉，然后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项，可以辅助上面的锻炼顺利进行。
产后阴 道恢 复 方法二：巢之美产后恢复产品
每个妈 妈 的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴 道的恢复也不尽人意，进而影响到性 生 活时，可以使用产后恢复产品来修
复。
巢之美四阶段修 复滋养重回18岁少女的紧 致、 敏 感、弹性、水润
一、调 理平衡阶段
修 复破损粘膜，自然修 复排异、抗 菌、分泌、排泄等生理功能，提升阴 道磨擦力和弹性，恢复阴 道紧窄“握力”。
二、修 复 新 生阶段
修 复改造受损细胞，再造新 生新细胞，还原阴 道健康机能，增强阴 道 敏 感度，缩短高朝来临时间，增加高朝来临次数，夜夜高朝不是梦。
三、养护滋养阶段
全 面营养你的私 密处细胞，阴 道 紧 致感明显，敏 感度增加，感受弹性纤维恢复张力的惊喜，让你的伴侣感受你的私 密处从未有过的“紧握”能力，欲罢不能的诱 惑。
四、生殖年轻阶段
卵巢组织恢复年轻态，雌 激 素分泌增多，血管弹性和渗 透性改 善，肌肤恢复年轻态，消 除 内 分 泌紊乱引起的、暗 黄、粗糙等肌肤问题，令肌肤自内而外散发迷人的。
女性私 处护理用什么品牌的好，巢之美已经帮助万千女性重燃夫妻激 情，事实证明巢之美才是女性私 处护理的首 选品牌，如果你此刻也有私 处 松 弛的难言之隐，就赶快行动吧!更多资讯请关注巢之美微信公众号：CZMGFZP 或者直接拨 打热 线400-999-2178了解更多。
巢之美生殖美疗产品诚招宝妈，白领，大学生，或是想挑战高收入的!有志于爱心事业的朋友请与我们联系。我们一起收获感恩、事业、健康、财富!
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锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛 门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改 善。
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自然健身法3：“中断排尿”法
练习：提高阴 道周围肌肉的张力。
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二、修 复 新 生阶段
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三、养护滋养阶段
全 面营养你的私 密处细胞，阴 道 紧 致感明显，敏 感度增加，感受弹性纤维恢复张力的惊喜，让你的伴侣感受你的私 密处从未有过的“紧握”能力，欲罢不能的诱 惑。
四、生殖年轻阶段
卵巢组织恢复年轻态，雌 激 素分泌增多，血管弹性和渗 透性改 善，肌肤恢复年轻态，消 除 内 分 泌紊乱引起的、暗 黄、粗糙等肌肤问题，令肌肤自内而外散发迷人的。
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