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广州特色早餐店粗粮早餐

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长沙 > 雨花 > 公交新村
地址:
长沙天心区侯家塘南
广州特色早餐店粗粮早餐 中国有句话说:“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”。对于重要的早饭该怎么吃才是有营养的呢? 五谷杂粮少不了。金

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金谷粒健康卫士教你为什么三伏天不吃冷饮 1,食不过量:冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间

,影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃。

2.剧烈运动后不宜吃大量冷饮:人在剧烈运动后,会导致体温升高、咽部充血。此时,胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激,就会出现、腹泻或咽部疼

痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。

3.选择食用新鲜卫生的冷饮:低温条件下有些仍能存活,因此选择冷饮应尽量选择有品牌的,尽量不要吃那些没有品牌的小作坊里制作的冷饮,规范的生

产工艺和过硬的环境条件可以大限度的保证食品的安全卫生。同时食用冷饮要注意新鲜。

4.单独贮存避免交叉污染:夏季一般家庭都是批发一些喜欢的冷饮贮存在冰箱冷冻室内,由于冷冻室空间有限,所以可能会和其他食物存在一起,而冷冻食品

一般多以生的动物性食品、外购的半成品居多,贮存前不会进行清洗等处理,本身就携带大量的,而且冷冻贮存的时间一般会长一些,也会导致一些嗜冷

菌的繁殖,这样就会存在安全隐患,所以建议直接入口的食品单独存放,不要混放。现吃先买,不要储存过多。
.食不过量:冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是

患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃。

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