长沙心理咨询师培训，不得不知的实用的解压心理学

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生活本身不无聊，只是我们选择了错误的生活习惯，那么，在这样充满压力的社会上，我们应该如何来解压呢？长沙心理学——长沙育仁教育科技有限公司为大家总结了几点，如下：
1、早起15—30分钟。
　　一日之计在于晨，每天早起一点，哪怕只有几分钟，也会让你从容许多。
　　2、甩掉3个坏习惯。
　　吃得太多、爱玩游戏……对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小“恶习”，坚持改掉，然后循序渐进。
　　3、回家只看半小时电视或电脑。
　　现在的我们，往往花太多时间在虚拟世界里，提醒自己关掉电视或电脑，让真实的生活展现在你面前。
　　4、设定一个长期目标，每天为此努力1小时。
　　要想摆脱迷茫，可以为自己设定一个长远目标，并每天做一点小的努力，比如学习相关知识等。
　 5、每天看会儿书。
　　网络并不能取代经典书籍，捧上一本书，安静地读几页，让灵魂得到洗涤和净化。
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