长沙哪里可以报名中医产后康复适宜技术师费用是多少难不难考
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产妇在生产后及产褥期内发生的与分娩或产褥有关的，称为“产后病”，也叫月子病。 古代医家总结为“三病”：指产后病痉、郁冒、难， “三冲”：指败血上冲，冲心、冲胃、冲肺，“三急”：指呕吐、盗汗、泄。
“常见的产后主要包括，产后乳汁蓄积、产后缺乳、产后身痛、产后、产后不寐、产后和产后汗证。”清远市中医院妇产中心副主任章青英指出，对于这些常见的产后，清远市中医院多年来积极开展多项中医适宜技术，自开展在中得到广泛的应用，并取得良好的效果，得到广大及家属的认可。dunsijiaoyu
用药：制附子、、桂枝、干姜、炙甘草、吴茱萸、苍术、厚朴、陈皮、苏叶、神曲。用上方加减调理渐渐而愈。
女性如果平常阳虚气血不足，在产后此证候会表现得更加突出，如果加上风寒邪气侵袭肌表，便会出现四肢发冷，疼痛，麻木，活动不灵等相关；如果平常脾胃亏虚，产后饮食不加节制，进食大补肥腻，容易加重脾胃的负担，形成脾胃气滞湿阻，有碍脾胃的运化，所以会出现脾胃相关。
产后多寒，产后多虚，适合中医调理
用附子、、桂枝、干姜、吴茱萸，温阳散寒；苍术、厚朴、陈皮、苏叶、神曲和胃消食散寒。诸药合用，能够使体内阳气恢复，寒邪祛除，脾胃得运，得以。
穴位
可以选用大肠俞、天枢、支沟、上巨虚等穴，手指点穴，每日一次，每次每穴10分钟。气虚者加：可选用足三里、关元、中极、曲骨等。
产后汗证
产后汗证表现为产后汗出过多，不能自止，动则益甚，时有恶风。
8个常见产后病患调理法
1、眩晕
分娩时用力和失血过多，使血液不能送达脑部而感到头晕目眩，伴食欲不振、恶心、发冷、等。一般在产后几天内，随着气血逐渐恢复会慢慢好转，不过有时也会持续一段时间。
调理法：
不要急于下床，产后至少要卧床休息一天。起来活动时要有人陪护，尽量放慢动作以免摔伤。可以服用乌鸡白凤丸，也可在家采用食补，如取羊肉500克洗净切片，取黄芪50克、当归50克、大枣10个、生姜1块，用慢火炖烂，吃肉喝汤。
2、出汗
由于产后需要排出体内积存的大量水分，所以新出汗是正常的。但汗液会很快带走体表的热量，因此要注意保暖，不能贪图凉快而一味地减衣服。如果出汗过多，感觉到口干舌燥，或者超过一周仍然汗出不止，说明是气虚不能固表，可以通过服用来调理。
调理法：
可以服用玉屏风散(丸)，也可以服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦50克用纱布包好，羊肚200克切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，会起到一定效果。
3、和
分娩耗血津液，肠道缺少推动力和滋润，再加上产后卧床时间长，导致气机不畅，所以新常常会出现。产后超过3天未解，就表示出现了。干燥、坚硬，排出异常困难，很容易引起，增加痛苦。加上分娩时会阴的疼痛，一想到排便就会有一种恐惧感，也促使形成一个恶性循环。
调理法：
产后，首先要预防的出现。如果新在产前就有的习惯，产后应该及早下床活动。饮食上避免辛辣食物，多吃富含粗纤维的蔬菜等，要注意多喝白开水。注意养成定时排便的习惯，形成条件反射。可以服麻仁润肠丸等润肠类中成药，还可以选择药膳，如取核桃仁5个捣烂；桃仁20克去皮捣烂；黑芝麻20克炒熟研烂；蜂蜜50毫升(找到两样以上即可，配齐更好)，与适量粳米煮粥，早晚喝。
4、小便不利
产后气虚，导致功能障碍，发生困难，小腹胀满急迫，坐卧不安，或小便次数增多，甚至日夜数十次，或不能自行控制。
调理法：
如果新在产后不能自行，帮助新坐起，尝试听流水声音以。也可以用温热的生理盐水冲洗，对小腹施以，并点按关元穴(肚脐下三寸)。如果几天后没有缓解，在中医的指导下服用的，或服用补中丸，也有一定的效果。
5、
产后小腹出现阵痛或隐痛，疼痛发作时能摸到收缩发硬的，大多属于宫血瘀阻。如果受寒引起排出不畅，会使疼痛更为加重。
调理法：
注意保暖，保证充足的休息，尽早下床活动，以肠蠕动和气血运转。益母草冲剂也有一定的效果，可以每次服用一袋半，每天两次，或取山楂30克、红糖30克、干姜面5克用水煎，一天分两次服用。体质虚弱的产妇，可以吃传统的百补鸡，方法为参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍各10克；当归20克，川芎6克，洗净后用于净纱布包裹浸湿；然后取肥母鸡1只，把500克精猪肉切碎、500克猪骨打碎，将鸡、猪肉、骨、药包一起放入锅中，加水适量，用武火烧开，打去浮沫，加入葱、姜少许，再用文火烧至鸡肉烂熟，去药包，吃肉喝汤。
6、不尽
是产后排出的血水，一般在三周内排干净，也有一些新因身体较虚弱会延至六周才净。如果超过六周仍然淋漓不断，称为不尽，大多数是由于寒气凝滞、血淤不通造成的。常伴有腰酸痛、下腹坠胀冷痛。排出不畅，会影响复旧，甚至会影响全身恢复。
调理法：
过去中讲究产后服用生化汤，几乎成为月子里的一道程序，因为生化汤能帮助产后气虚寒弱的新尽出，效果是很明显的。因此，可以居家做一些生化汤粥，如取当归15克、川芎10克、桃仁10克、干姜7克(用火烤黑)、甘草3克，加水和少量黄酒煎煮，取汁去渣，再和淘洗干净的粳米50-100克煮为稀粥，放入红糖适量，每天喝1-2次，趁温热喝下。
提醒一点，生化汤不适用于产后仍然表现出火热体质的新，服用之前还应该请教中医。中成药生化丸也有一定效果。
7、四肢疼痛
又称为产后身痛或产后风，产后风寒湿邪很容易袭入经络关节，造成四肢关节疼痛。做家务接触冷水，往往会落下手指关节疼痛的毛病，衣裤单薄可以引起膝关节、肘关节疼痛，鞋袜不暖则容易患足跟痛。
调理法：
如果能够积极地预防，可以尽可能避免产后四肢疼痛的出现。如果出现，尽快予以也不会留下什么后患。首先，要保证疼痛部位不再受寒，多吃一些含钙高的食品，如牛奶、黄豆制品、虾仁；或适量服用钙剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，疼痛就会慢慢缓解。如果疼痛没有改善，可以服用，但好有中医指导。
8、四肢疼痛
如果在产前没有做好，如注意卫生，避免破损；或在产后乳汁淤积，没有及时排空，如果同时又有侵入，往往就会造成急性。表现为胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时，就会继续发展成，后破口流出脓液。
调理法
产后尽量采取喂养，喂奶后要用吸奶器排空剩余乳汁，注意不要让宝贝养成叼着睡觉的习惯。情绪不畅也会造成泌乳功能或乳汁淤积，所以要学会调节自己的情绪。另外，过多的进食高热量和辛辣性食物易使脾胃热盛，诱发，饮食要尽量清淡和营养平衡。
肿痛可采用油木梳背部由四周向方向刮摩；也可外用如意金黄散和米醋调开涂抹，随干随换；或把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天2-3次；也可以服用粥，方法是蒲公英60克、金银花30克先煎汤，再下粳米100-150克在汤中熬成粥，不拘时喝。早期不重时可以坚持喂奶，但如果疼痛加重，甚至形成则应停止喂奶，立刻到医院就医。8个常见产后病患调理法
1、眩晕
分娩时用力和失血过多，使血液不能送达脑部而感到头晕目眩，伴食欲不振、恶心、发冷、等。一般在产后几天内，随着气血逐渐恢复会慢慢好转，不过有时也会持续一段时间。
调理法：
不要急于下床，产后至少要卧床休息一天。起来活动时要有人陪护，尽量放慢动作以免摔伤。可以服用乌鸡白凤丸，也可在家采用食补，如取羊肉500克洗净切片，取黄芪50克、当归50克、大枣10个、生姜1块，用慢火炖烂，吃肉喝汤。
2、出汗
由于产后需要排出体内积存的大量水分，所以新出汗是正常的。但汗液会很快带走体表的热量，因此要注意保暖，不能贪图凉快而一味地减衣服。如果出汗过多，感觉到口干舌燥，或者超过一周仍然汗出不止，说明是气虚不能固表，可以通过服用来调理。
调理法：
可以服用玉屏风散(丸)，也可以服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦50克用纱布包好，羊肚200克切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，会起到一定效果。
3、和
分娩耗血津液，肠道缺少推动力和滋润，再加上产后卧床时间长，导致气机不畅，所以新常常会出现。产后超过3天未解，就表示出现了。干燥、坚硬，排出异常困难，很容易引起，增加痛苦。加上分娩时会阴的疼痛，一想到排便就会有一种恐惧感，也促使形成一个恶性循环。
调理法：
产后，首先要预防的出现。如果新在产前就有的习惯，产后应该及早下床活动。饮食上避免辛辣食物，多吃富含粗纤维的蔬菜等，要注意多喝白开水。注意养成定时排便的习惯，形成条件反射。可以服麻仁润肠丸等润肠类中成药，还可以选择药膳，如取核桃仁5个捣烂；桃仁20克去皮捣烂；黑芝麻20克炒熟研烂；蜂蜜50毫升(找到两样以上即可，配齐更好)，与适量粳米煮粥，早晚喝。
4、小便不利
产后气虚，导致功能障碍，发生困难，小腹胀满急迫，坐卧不安，或小便次数增多，甚至日夜数十次，或不能自行控制。
调理法：
如果新在产后不能自行，帮助新坐起，尝试听流水声音以。也可以用温热的生理盐水冲洗，对小腹施以，并点按关元穴(肚脐下三寸)。如果几天后没有缓解，在中医的指导下服用的，或服用补中丸，也有一定的效果。
5、
产后小腹出现阵痛或隐痛，疼痛发作时能摸到收缩发硬的，大多属于宫血瘀阻。如果受寒引起排出不畅，会使疼痛更为加重。
调理法：
注意保暖，保证充足的休息，尽早下床活动，以肠蠕动和气血运转。益母草冲剂也有一定的效果，可以每次服用一袋半，每天两次，或取山楂30克、红糖30克、干姜面5克用水煎，一天分两次服用。体质虚弱的产妇，可以吃传统的百补鸡，方法为参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍各10克；当归20克，川芎6克，洗净后用于净纱布包裹浸湿；然后取肥母鸡1只，把500克精猪肉切碎、500克猪骨打碎，将鸡、猪肉、骨、药包一起放入锅中，加水适量，用武火烧开，打去浮沫，加入葱、姜少许，再用文火烧至鸡肉烂熟，去药包，吃肉喝汤。
6、不尽
是产后排出的血水，一般在三周内排干净，也有一些新因身体较虚弱会延至六周才净。如果超过六周仍然淋漓不断，称为不尽，大多数是由于寒气凝滞、血淤不通造成的。常伴有腰酸痛、下腹坠胀冷痛。排出不畅，会影响复旧，甚至会影响全身恢复。
调理法：
过去中医讲究产后服用生化汤，几乎成为月子里的一道程序，因为生化汤能帮助产后气虚寒弱的新尽出，效果是很明显的。因此，可以居家做一些生化汤粥，如取当归15克、川芎10克、桃仁10克、干姜7克(用火烤黑)、甘草3克，加水和少量黄酒煎煮，取汁去渣，再和淘洗干净的粳米50-100克煮为稀粥，放入红糖适量，每天喝1-2次，趁温热喝下。
提醒一点，生化汤不适用于产后仍然表现出火热体质的新，服用之前还应该请教中医。中成药生化丸也有一定效果。
7、四肢疼痛
又称为产后身痛或产后风，产后风寒湿邪很容易袭入经络关节，造成四肢关节疼痛。做家务接触冷水，往往会落下手指关节疼痛的毛病，衣裤单薄可以引起膝关节、肘关节疼痛，鞋袜不暖则容易患足跟痛。
调理法：
如果能够积极地预防，可以尽可能避免产后四肢疼痛的出现。如果出现，尽快予以也不会留下什么后患。首先，要保证疼痛部位不再受寒，多吃一些含钙高的食品，如牛奶、黄豆制品、虾仁；或适量服用钙剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，疼痛就会慢慢缓解。如果疼痛没有改善，可以服用，但好有中医指导。
8、四肢疼痛
如果在产前没有做好，如注意卫生，避免破损；或在产后乳汁淤积，没有及时排空，如果同时又有侵入，往往就会造成急性。表现为胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时，就会继续发展成，后破口流出脓液。
调理法：
产后量采取喂养，喂奶后要用吸奶器排空剩余乳汁，注意不要让宝贝养成叼着睡觉的习惯。情绪不畅也会造成泌乳功能或乳汁淤积，所以要学会调节自己的情绪。另外，过多的进食高热量和辛辣性食物易使脾胃热盛，诱发，饮食要尽量清淡和营养平衡。
肿痛可采用油木梳背部由四周向方向刮摩；也可外用如意金黄散和米醋调开涂抹，随干随换；或把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天2-3次；也可以服用粥，方法是蒲公英60克、金银花30克先煎汤，再下粳米100-150克在汤中熬成粥，不拘时喝。早期不重时可以坚持喂奶，但如果疼痛加重，甚至形成则应停止喂奶，立刻到医院就医。8个常见产后病患调理法
1、眩晕
分娩时用力和失血过多，使血液不能送达脑部而感到头晕目眩，伴食欲不振、恶心、发冷、等。一般在产后几天内，随着气血逐渐恢复会慢慢好转，不过有时也会持续一段时间。
调理法：
不要急于下床，产后至少要卧床休息一天。起来活动时要有人陪护，尽量放慢动作以免摔伤。可以服用乌鸡白凤丸，也可在家采用食补，如取羊肉500克洗净切片，取黄芪50克、当归50克、大枣10个、生姜1块，用慢火炖烂，吃肉喝汤。
2、出汗
由于产后需要排出体内积存的大量水分，所以新出汗是正常的。但汗液会很快带走体表的热量，因此要注意保暖，不能贪图凉快而一味地减衣服。如果出汗过多，感觉到口干舌燥，或者超过一周仍然汗出不止，说明是气虚不能固表，可以通过服用来调理。
调理法：
可以服用玉屏风散(丸)，也可以服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦50克用纱布包好，羊肚200克切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，会起到一定效果。
3、和
分娩耗血津液，肠道缺少推动力和滋润，再加上产后卧床时间长，导致气机不畅，所以新常常会出现。产后超过3天未解，就表示出现了。干燥、坚硬，排出异常困难，很容易引起，增加痛苦。加上分娩时会阴的疼痛，一想到排便就会有一种恐惧感，也促使形成一个恶性循环。
调理法：
产后，首先要预防的出现。如果新在产前就有的习惯，产后应该及早下床活动。饮食上避免辛辣食物，多吃富含粗纤维的蔬菜等，要注意多喝白开水。注意养成定时排便的习惯，形成条件反射。可以服麻仁润肠丸等润肠类中成药，还可以选择药膳，如取核桃仁5个捣烂；桃仁20克去皮捣烂；黑芝麻20克炒熟研烂；蜂蜜50毫升(找到两样以上即可，配齐更好)，与适量粳米煮粥，早晚喝。
4、小便不利
产后气虚，导致功能障碍，发生困难，小腹胀满急迫，坐卧不安，或小便次数增多，甚至日夜数十次，或不能自行控制。
调理法：
如果新在产后不能自行，帮助新坐起，尝试听流水声音以。也可以用温热的生理盐水冲洗，对小腹施以，并点按关元穴(肚脐下三寸)。如果几天后没有缓解，在中医的指导下服用的，或服用补中丸，也有一定的效果。
5、
产后小腹出现阵痛或隐痛，疼痛发作时能摸到收缩发硬的，大多属于宫血瘀阻。如果受寒引起排出不畅，会使疼痛更为加重。
调理法：
注意保暖，保证充足的休息，尽早下床活动，以肠蠕动和气血运转。益母草冲剂也有一定的效果，可以每次服用一袋半，每天两次，或取山楂30克、红糖30克、干姜面5克用水煎，一天分两次服用。体质虚弱的产妇，可以吃传统的百补鸡，方法为参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍各10克；当归20克，川芎6克，洗净后用于净纱布包裹浸湿；然后取肥母鸡1只，把500克精猪肉切碎、500克猪骨打碎，将鸡、猪肉、骨、药包一起放入锅中，加水适量，用武火烧开，打去浮沫，加入葱、姜少许，再用文火烧至鸡肉烂熟，去药包，吃肉喝汤。
6、不尽
是产后排出的血水，一般在三周内排干净，也有一些新因身体较虚弱会延至六周才净。如果超过六周仍然淋漓不断，称为不尽，大多数是由于寒气凝滞、血淤不通造成的。常伴有腰酸痛、下腹坠胀冷痛。排出不畅，会影响复旧，甚至会影响全身恢复。
调理法：
过去中医讲究产后服用生化汤，几乎成为月子里的一道程序，因为生化汤能帮助产后气虚寒弱的新尽出，效果是很明显的。因此，可以居家做一些生化汤粥，如取当归15克、川芎10克、桃仁10克、干姜7克(用火烤黑)、甘草3克，加水和少量黄酒煎煮，取汁去渣，再和淘洗干净的粳米50-100克煮为稀粥，放入红糖适量，每天喝1-2次，趁温热喝下。
提醒一点，生化汤不适用于产后仍然表现出火热体质的新，服用之前还应该请教中医。中成药生化丸也有一定效果。
7、四肢疼痛
又称为产后身痛或产后风，产后风寒湿邪很容易袭入经络关节，造成四肢关节疼痛。做家务接触冷水，往往会落下手指关节疼痛的毛病，衣裤单薄可以引起膝关节、肘关节疼痛，鞋袜不暖则容易患足跟痛。
调理法：
如果能够积极地预防，可以尽可能避免产后四肢疼痛的出现。如果出现，尽快予以也不会留下什么后患。首先，要保证疼痛部位不再受寒，多吃一些含钙高的食品，如牛奶、黄豆制品、虾仁；或适量服用钙剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，疼痛就会慢慢缓解。如果疼痛没有改善，可以服用，但好有中医指导。
8、四肢疼痛
如果在产前没有做好，如注意卫生，避免破损；或在产后乳汁淤积，没有及时排空，如果同时又有侵入，往往就会造成急性。表现为胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时，就会继续发展成，后破口流出脓液。
调理法：
产后尽量采取喂养，喂奶后要用吸奶器排空剩余乳汁，注意不要让宝贝养成叼着睡觉的习惯。情绪不畅也会造成泌乳功能或乳汁淤积，所以要学会调节自己的情绪。另外，过多的进食高热量和辛辣性食物易使脾胃热盛，诱发，饮食要尽量清淡和营养平衡。
肿痛可采用油木梳背部由四周向方向刮摩；也可外用如意金黄散和米醋调开涂抹，随干随换；或把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天2-3次；也可以服用粥，方法是蒲公英60克、金银花30克先煎汤，再下粳米100-150克在汤中熬成粥，不拘时喝。早期不重时可以坚持喂奶，但如果疼痛加重，甚至形成则应停止喂奶，立刻到医院就医。
1．饮食调理
（1）浮小麦30-50g，煎水，代茶饮。
（2）黄芪20g、白术10g炖鸡。
（3）气虚型：黄芪20克、白术10克、防风10克、生地10克、莲藕适量煲鸡或鲫鱼。
（4）气阴两虚：花旗参10克，于晚上泡水，待第二天清晨饮水食渣。
（5）型：生地、玉竹煲汤。
2．穴位
可以选用关元、气海、足三里、神阙、内关等穴，型加：三阴交、太溪。手指点穴，每日一次，每次每穴10分钟。
中医调理法：中医可运用、耳穴、脐疗、熏蒸、拔罐、刺络拔罐、、穴位埋线、口服、穴位敷贴等多种方法，纠正失衡。改善局部皮肤代谢与血液循环，促进皮肤色素吸收。令黄褐斑逐步减淡至消失，且不易反弹。
产后中医护理有其悠久历史，对中医产科学的发展起着推陈致新作用。我们作为新一代的中学继承者，要吸收中医的精华，研究适合现代人的产后护理方法，在产后护理方面有新的突破。
产妇在生产后及产褥期内发生的与分娩或产褥有关的，称为“产后病”，也叫月子病。 古代医家总结为“三病”：指产后病痉、郁冒、难， “三冲”：指败血上冲，冲心、冲胃、冲肺，“三急”：指呕吐、盗汗、泄。
“常见的产后主要包括，产后乳汁蓄积、产后缺乳、产后身痛、产后、产后不寐、产后和产后汗证。”清远市中医院妇产中心副主任章青英指出，对于这些常见的产后，清远市中医院多年来积极开展多项中医适宜技术，自开展在中得到广泛的应用，并取得良好的效果，得到广大及家属的认可。dunsijiaoyu
用药：制附子、、桂枝、干姜、炙甘草、吴茱萸、苍术、厚朴、陈皮、苏叶、神曲。用上方加减调理渐渐而愈。
女性如果平常阳虚气血不足，在产后此证候会表现得更加突出，如果加上风寒邪气侵袭肌表，便会出现四肢发冷，疼痛，麻木，活动不灵等相关；如果平常脾胃亏虚，产后饮食不加节制，进食大补肥腻，容易加重脾胃的负担，形成脾胃气滞湿阻，有碍脾胃的运化，所以会出现脾胃相关。
产后多寒，产后多虚，适合中医调理
用附子、、桂枝、干姜、吴茱萸，温阳散寒；苍术、厚朴、陈皮、苏叶、神曲和胃消食散寒。诸药合用，能够使体内阳气恢复，寒邪祛除，脾胃得运，得以。
穴位
可以选用大肠俞、天枢、支沟、上巨虚等穴，手指点穴，每日一次，每次每穴10分钟。气虚者加：可选用足三里、关元、中极、曲骨等。
产后汗证
产后汗证表现为产后汗出过多，不能自止，动则益甚，时有恶风。
8个常见产后病患调理法
1、眩晕
分娩时用力和失血过多，使血液不能送达脑部而感到头晕目眩，伴食欲不振、恶心、发冷、等。一般在产后几天内，随着气血逐渐恢复会慢慢好转，不过有时也会持续一段时间。
调理法：
不要急于下床，产后至少要卧床休息一天。起来活动时要有人陪护，尽量放慢动作以免摔伤。可以服用乌鸡白凤丸，也可在家采用食补，如取羊肉500克洗净切片，取黄芪50克、当归50克、大枣10个、生姜1块，用慢火炖烂，吃肉喝汤。
2、出汗
由于产后需要排出体内积存的大量水分，所以新出汗是正常的。但汗液会很快带走体表的热量，因此要注意保暖，不能贪图凉快而一味地减衣服。如果出汗过多，感觉到口干舌燥，或者超过一周仍然汗出不止，说明是气虚不能固表，可以通过服用来调理。
调理法：
可以服用玉屏风散(丸)，也可以服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦50克用纱布包好，羊肚200克切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，会起到一定效果。
3、和
分娩耗血津液，肠道缺少推动力和滋润，再加上产后卧床时间长，导致气机不畅，所以新常常会出现。产后超过3天未解，就表示出现了。干燥、坚硬，排出异常困难，很容易引起，增加痛苦。加上分娩时会阴的疼痛，一想到排便就会有一种恐惧感，也促使形成一个恶性循环。
调理法：
产后，首先要预防的出现。如果新在产前就有的习惯，产后应该及早下床活动。饮食上避免辛辣食物，多吃富含粗纤维的蔬菜等，要注意多喝白开水。注意养成定时排便的习惯，形成条件反射。可以服麻仁润肠丸等润肠类中成药，还可以选择药膳，如取核桃仁5个捣烂；桃仁20克去皮捣烂；黑芝麻20克炒熟研烂；蜂蜜50毫升(找到两样以上即可，配齐更好)，与适量粳米煮粥，早晚喝。
4、小便不利
产后气虚，导致功能障碍，发生困难，小腹胀满急迫，坐卧不安，或小便次数增多，甚至日夜数十次，或不能自行控制。
调理法：
如果新在产后不能自行，帮助新坐起，尝试听流水声音以。也可以用温热的生理盐水冲洗，对小腹施以，并点按关元穴(肚脐下三寸)。如果几天后没有缓解，在中医的指导下服用的，或服用补中丸，也有一定的效果。
5、
产后小腹出现阵痛或隐痛，疼痛发作时能摸到收缩发硬的，大多属于宫血瘀阻。如果受寒引起排出不畅，会使疼痛更为加重。
调理法：
注意保暖，保证充足的休息，尽早下床活动，以肠蠕动和气血运转。益母草冲剂也有一定的效果，可以每次服用一袋半，每天两次，或取山楂30克、红糖30克、干姜面5克用水煎，一天分两次服用。体质虚弱的产妇，可以吃传统的百补鸡，方法为参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍各10克；当归20克，川芎6克，洗净后用于净纱布包裹浸湿；然后取肥母鸡1只，把500克精猪肉切碎、500克猪骨打碎，将鸡、猪肉、骨、药包一起放入锅中，加水适量，用武火烧开，打去浮沫，加入葱、姜少许，再用文火烧至鸡肉烂熟，去药包，吃肉喝汤。
6、不尽
是产后排出的血水，一般在三周内排干净，也有一些新因身体较虚弱会延至六周才净。如果超过六周仍然淋漓不断，称为不尽，大多数是由于寒气凝滞、血淤不通造成的。常伴有腰酸痛、下腹坠胀冷痛。排出不畅，会影响复旧，甚至会影响全身恢复。
调理法：
过去中讲究产后服用生化汤，几乎成为月子里的一道程序，因为生化汤能帮助产后气虚寒弱的新尽出，效果是很明显的。因此，可以居家做一些生化汤粥，如取当归15克、川芎10克、桃仁10克、干姜7克(用火烤黑)、甘草3克，加水和少量黄酒煎煮，取汁去渣，再和淘洗干净的粳米50-100克煮为稀粥，放入红糖适量，每天喝1-2次，趁温热喝下。
提醒一点，生化汤不适用于产后仍然表现出火热体质的新，服用之前还应该请教中医。中成药生化丸也有一定效果。
7、四肢疼痛
又称为产后身痛或产后风，产后风寒湿邪很容易袭入经络关节，造成四肢关节疼痛。做家务接触冷水，往往会落下手指关节疼痛的毛病，衣裤单薄可以引起膝关节、肘关节疼痛，鞋袜不暖则容易患足跟痛。
调理法：
如果能够积极地预防，可以尽可能避免产后四肢疼痛的出现。如果出现，尽快予以也不会留下什么后患。首先，要保证疼痛部位不再受寒，多吃一些含钙高的食品，如牛奶、黄豆制品、虾仁；或适量服用钙剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，疼痛就会慢慢缓解。如果疼痛没有改善，可以服用，但好有中医指导。
8、四肢疼痛
如果在产前没有做好，如注意卫生，避免破损；或在产后乳汁淤积，没有及时排空，如果同时又有侵入，往往就会造成急性。表现为胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时，就会继续发展成，后破口流出脓液。
调理法
产后尽量采取喂养，喂奶后要用吸奶器排空剩余乳汁，注意不要让宝贝养成叼着睡觉的习惯。情绪不畅也会造成泌乳功能或乳汁淤积，所以要学会调节自己的情绪。另外，过多的进食高热量和辛辣性食物易使脾胃热盛，诱发，饮食要尽量清淡和营养平衡。
肿痛可采用油木梳背部由四周向方向刮摩；也可外用如意金黄散和米醋调开涂抹，随干随换；或把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天2-3次；也可以服用粥，方法是蒲公英60克、金银花30克先煎汤，再下粳米100-150克在汤中熬成粥，不拘时喝。早期不重时可以坚持喂奶，但如果疼痛加重，甚至形成则应停止喂奶，立刻到医院就医。8个常见产后病患调理法
1、眩晕
分娩时用力和失血过多，使血液不能送达脑部而感到头晕目眩，伴食欲不振、恶心、发冷、等。一般在产后几天内，随着气血逐渐恢复会慢慢好转，不过有时也会持续一段时间。
调理法：
不要急于下床，产后至少要卧床休息一天。起来活动时要有人陪护，尽量放慢动作以免摔伤。可以服用乌鸡白凤丸，也可在家采用食补，如取羊肉500克洗净切片，取黄芪50克、当归50克、大枣10个、生姜1块，用慢火炖烂，吃肉喝汤。
2、出汗
由于产后需要排出体内积存的大量水分，所以新出汗是正常的。但汗液会很快带走体表的热量，因此要注意保暖，不能贪图凉快而一味地减衣服。如果出汗过多，感觉到口干舌燥，或者超过一周仍然汗出不止，说明是气虚不能固表，可以通过服用来调理。
调理法：
可以服用玉屏风散(丸)，也可以服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦50克用纱布包好，羊肚200克切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，会起到一定效果。
3、和
分娩耗血津液，肠道缺少推动力和滋润，再加上产后卧床时间长，导致气机不畅，所以新常常会出现。产后超过3天未解，就表示出现了。干燥、坚硬，排出异常困难，很容易引起，增加痛苦。加上分娩时会阴的疼痛，一想到排便就会有一种恐惧感，也促使形成一个恶性循环。
调理法：
产后，首先要预防的出现。如果新在产前就有的习惯，产后应该及早下床活动。饮食上避免辛辣食物，多吃富含粗纤维的蔬菜等，要注意多喝白开水。注意养成定时排便的习惯，形成条件反射。可以服麻仁润肠丸等润肠类中成药，还可以选择药膳，如取核桃仁5个捣烂；桃仁20克去皮捣烂；黑芝麻20克炒熟研烂；蜂蜜50毫升(找到两样以上即可，配齐更好)，与适量粳米煮粥，早晚喝。
4、小便不利
产后气虚，导致功能障碍，发生困难，小腹胀满急迫，坐卧不安，或小便次数增多，甚至日夜数十次，或不能自行控制。
调理法：
如果新在产后不能自行，帮助新坐起，尝试听流水声音以。也可以用温热的生理盐水冲洗，对小腹施以，并点按关元穴(肚脐下三寸)。如果几天后没有缓解，在中医的指导下服用的，或服用补中丸，也有一定的效果。
5、
产后小腹出现阵痛或隐痛，疼痛发作时能摸到收缩发硬的，大多属于宫血瘀阻。如果受寒引起排出不畅，会使疼痛更为加重。
调理法：
注意保暖，保证充足的休息，尽早下床活动，以肠蠕动和气血运转。益母草冲剂也有一定的效果，可以每次服用一袋半，每天两次，或取山楂30克、红糖30克、干姜面5克用水煎，一天分两次服用。体质虚弱的产妇，可以吃传统的百补鸡，方法为参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍各10克；当归20克，川芎6克，洗净后用于净纱布包裹浸湿；然后取肥母鸡1只，把500克精猪肉切碎、500克猪骨打碎，将鸡、猪肉、骨、药包一起放入锅中，加水适量，用武火烧开，打去浮沫，加入葱、姜少许，再用文火烧至鸡肉烂熟，去药包，吃肉喝汤。
6、不尽
是产后排出的血水，一般在三周内排干净，也有一些新因身体较虚弱会延至六周才净。如果超过六周仍然淋漓不断，称为不尽，大多数是由于寒气凝滞、血淤不通造成的。常伴有腰酸痛、下腹坠胀冷痛。排出不畅，会影响复旧，甚至会影响全身恢复。
调理法：
过去中医讲究产后服用生化汤，几乎成为月子里的一道程序，因为生化汤能帮助产后气虚寒弱的新尽出，效果是很明显的。因此，可以居家做一些生化汤粥，如取当归15克、川芎10克、桃仁10克、干姜7克(用火烤黑)、甘草3克，加水和少量黄酒煎煮，取汁去渣，再和淘洗干净的粳米50-100克煮为稀粥，放入红糖适量，每天喝1-2次，趁温热喝下。
提醒一点，生化汤不适用于产后仍然表现出火热体质的新，服用之前还应该请教中医。中成药生化丸也有一定效果。
7、四肢疼痛
又称为产后身痛或产后风，产后风寒湿邪很容易袭入经络关节，造成四肢关节疼痛。做家务接触冷水，往往会落下手指关节疼痛的毛病，衣裤单薄可以引起膝关节、肘关节疼痛，鞋袜不暖则容易患足跟痛。
调理法：
如果能够积极地预防，可以尽可能避免产后四肢疼痛的出现。如果出现，尽快予以也不会留下什么后患。首先，要保证疼痛部位不再受寒，多吃一些含钙高的食品，如牛奶、黄豆制品、虾仁；或适量服用钙剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，疼痛就会慢慢缓解。如果疼痛没有改善，可以服用，但好有中医指导。
8、四肢疼痛
如果在产前没有做好，如注意卫生，避免破损；或在产后乳汁淤积，没有及时排空，如果同时又有侵入，往往就会造成急性。表现为胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时，就会继续发展成，后破口流出脓液。
调理法：
产后量采取喂养，喂奶后要用吸奶器排空剩余乳汁，注意不要让宝贝养成叼着睡觉的习惯。情绪不畅也会造成泌乳功能或乳汁淤积，所以要学会调节自己的情绪。另外，过多的进食高热量和辛辣性食物易使脾胃热盛，诱发，饮食要尽量清淡和营养平衡。
肿痛可采用油木梳背部由四周向方向刮摩；也可外用如意金黄散和米醋调开涂抹，随干随换；或把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天2-3次；也可以服用粥，方法是蒲公英60克、金银花30克先煎汤，再下粳米100-150克在汤中熬成粥，不拘时喝。早期不重时可以坚持喂奶，但如果疼痛加重，甚至形成则应停止喂奶，立刻到医院就医。8个常见产后病患调理法
1、眩晕
分娩时用力和失血过多，使血液不能送达脑部而感到头晕目眩，伴食欲不振、恶心、发冷、等。一般在产后几天内，随着气血逐渐恢复会慢慢好转，不过有时也会持续一段时间。
调理法：
不要急于下床，产后至少要卧床休息一天。起来活动时要有人陪护，尽量放慢动作以免摔伤。可以服用乌鸡白凤丸，也可在家采用食补，如取羊肉500克洗净切片，取黄芪50克、当归50克、大枣10个、生姜1块，用慢火炖烂，吃肉喝汤。
2、出汗
由于产后需要排出体内积存的大量水分，所以新出汗是正常的。但汗液会很快带走体表的热量，因此要注意保暖，不能贪图凉快而一味地减衣服。如果出汗过多，感觉到口干舌燥，或者超过一周仍然汗出不止，说明是气虚不能固表，可以通过服用来调理。
调理法：
可以服用玉屏风散(丸)，也可以服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦50克用纱布包好，羊肚200克切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，会起到一定效果。
3、和
分娩耗血津液，肠道缺少推动力和滋润，再加上产后卧床时间长，导致气机不畅，所以新常常会出现。产后超过3天未解，就表示出现了。干燥、坚硬，排出异常困难，很容易引起，增加痛苦。加上分娩时会阴的疼痛，一想到排便就会有一种恐惧感，也促使形成一个恶性循环。
调理法：
产后，首先要预防的出现。如果新在产前就有的习惯，产后应该及早下床活动。饮食上避免辛辣食物，多吃富含粗纤维的蔬菜等，要注意多喝白开水。注意养成定时排便的习惯，形成条件反射。可以服麻仁润肠丸等润肠类中成药，还可以选择药膳，如取核桃仁5个捣烂；桃仁20克去皮捣烂；黑芝麻20克炒熟研烂；蜂蜜50毫升(找到两样以上即可，配齐更好)，与适量粳米煮粥，早晚喝。
4、小便不利
产后气虚，导致功能障碍，发生困难，小腹胀满急迫，坐卧不安，或小便次数增多，甚至日夜数十次，或不能自行控制。
调理法：
如果新在产后不能自行，帮助新坐起，尝试听流水声音以。也可以用温热的生理盐水冲洗，对小腹施以，并点按关元穴(肚脐下三寸)。如果几天后没有缓解，在中医的指导下服用的，或服用补中丸，也有一定的效果。
5、
产后小腹出现阵痛或隐痛，疼痛发作时能摸到收缩发硬的，大多属于宫血瘀阻。如果受寒引起排出不畅，会使疼痛更为加重。
调理法：
注意保暖，保证充足的休息，尽早下床活动，以肠蠕动和气血运转。益母草冲剂也有一定的效果，可以每次服用一袋半，每天两次，或取山楂30克、红糖30克、干姜面5克用水煎，一天分两次服用。体质虚弱的产妇，可以吃传统的百补鸡，方法为参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍各10克；当归20克，川芎6克，洗净后用于净纱布包裹浸湿；然后取肥母鸡1只，把500克精猪肉切碎、500克猪骨打碎，将鸡、猪肉、骨、药包一起放入锅中，加水适量，用武火烧开，打去浮沫，加入葱、姜少许，再用文火烧至鸡肉烂熟，去药包，吃肉喝汤。
6、不尽
是产后排出的血水，一般在三周内排干净，也有一些新因身体较虚弱会延至六周才净。如果超过六周仍然淋漓不断，称为不尽，大多数是由于寒气凝滞、血淤不通造成的。常伴有腰酸痛、下腹坠胀冷痛。排出不畅，会影响复旧，甚至会影响全身恢复。
调理法：
过去中医讲究产后服用生化汤，几乎成为月子里的一道程序，因为生化汤能帮助产后气虚寒弱的新尽出，效果是很明显的。因此，可以居家做一些生化汤粥，如取当归15克、川芎10克、桃仁10克、干姜7克(用火烤黑)、甘草3克，加水和少量黄酒煎煮，取汁去渣，再和淘洗干净的粳米50-100克煮为稀粥，放入红糖适量，每天喝1-2次，趁温热喝下。
提醒一点，生化汤不适用于产后仍然表现出火热体质的新，服用之前还应该请教中医。中成药生化丸也有一定效果。
7、四肢疼痛
又称为产后身痛或产后风，产后风寒湿邪很容易袭入经络关节，造成四肢关节疼痛。做家务接触冷水，往往会落下手指关节疼痛的毛病，衣裤单薄可以引起膝关节、肘关节疼痛，鞋袜不暖则容易患足跟痛。
调理法：
如果能够积极地预防，可以尽可能避免产后四肢疼痛的出现。如果出现，尽快予以也不会留下什么后患。首先，要保证疼痛部位不再受寒，多吃一些含钙高的食品，如牛奶、黄豆制品、虾仁；或适量服用钙剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，疼痛就会慢慢缓解。如果疼痛没有改善，可以服用，但好有中医指导。
8、四肢疼痛
如果在产前没有做好，如注意卫生，避免破损；或在产后乳汁淤积，没有及时排空，如果同时又有侵入，往往就会造成急性。表现为胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时，就会继续发展成，后破口流出脓液。
调理法：
产后尽量采取喂养，喂奶后要用吸奶器排空剩余乳汁，注意不要让宝贝养成叼着睡觉的习惯。情绪不畅也会造成泌乳功能或乳汁淤积，所以要学会调节自己的情绪。另外，过多的进食高热量和辛辣性食物易使脾胃热盛，诱发，饮食要尽量清淡和营养平衡。
肿痛可采用油木梳背部由四周向方向刮摩；也可外用如意金黄散和米醋调开涂抹，随干随换；或把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天2-3次；也可以服用粥，方法是蒲公英60克、金银花30克先煎汤，再下粳米100-150克在汤中熬成粥，不拘时喝。早期不重时可以坚持喂奶，但如果疼痛加重，甚至形成则应停止喂奶，立刻到医院就医。
1．饮食调理
（1）浮小麦30-50g，煎水，代茶饮。
（2）黄芪20g、白术10g炖鸡。
（3）气虚型：黄芪20克、白术10克、防风10克、生地10克、莲藕适量煲鸡或鲫鱼。
（4）气阴两虚：花旗参10克，于晚上泡水，待第二天清晨饮水食渣。
（5）型：生地、玉竹煲汤。
2．穴位
可以选用关元、气海、足三里、神阙、内关等穴，型加：三阴交、太溪。手指点穴，每日一次，每次每穴10分钟。
中医调理法：中医可运用、耳穴、脐疗、熏蒸、拔罐、刺络拔罐、、穴位埋线、口服、穴位敷贴等多种方法，纠正失衡。改善局部皮肤代谢与血液循环，促进皮肤色素吸收。令黄褐斑逐步减淡至消失，且不易反弹。
产后中医护理有其悠久历史，对中医产科学的发展起着推陈致新作用。我们作为新一代的中学继承者，要吸收中医的精华，研究适合现代人的产后护理方法，在产后护理方面有新的突破。
