味芭蕾告诉您夏天吃错这些食物更容易被晒黑

　　夏天防晒是很重要的一件事情，尤其是对于担心会晒黑的女性朋友，有什么办法可以防晒呢?相信有很多人都知道合适饮食是可以防晒的，可是如果吃错了水果就会更加容易晒黑哦，下面就跟辣椒酱厂家味芭蕾具体来看看哪些水果会导致容易晒黑吧。

　　夏天吃错水果更易晒黑

　　柑橘：我们知道柑橘吃多的会变“黄脸”，可你知道吃完柑橘后晒太阳容易被“晒糊”了吗?因为柑橘是一种感光水果，吃完后晒太阳容易加速皮肤变黑。

　　柠檬：柠檬跟橘子都是属于同一系列了，所以，吃柠檬吃多了也会降低皮肤抗晒能力。

　　芒果：营养专家称，芒果是属于感光较强的食物，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。

　　另外，夏季海边玩耍不宜吃这些蔬菜：吃香菜可能会让人晒黑。辣椒酱批发味芭蕾提醒你：“一些植物会改变人的光敏性，从而导致皮肤的变化。比如有人吃了香菜后一晒太阳就会明显变黑，有人一旦食用泥螺后就会出现‘泥螺日光皮炎’。”

　　夏季吃菠菜、芹菜等感光食物易长斑、变黑，是真的吗?

　　因为绿叶菜中含有叶绿素，它是一类光敏物质，能吸收光能促进很多化学反应的发生，包括氧化反应。所以，吃绿叶菜之后晒太阳，可能会促进皮肤老化长斑。因此，油菜、莴苣、韭菜、芹菜、菠菜等绿叶蔬菜都是属于容易被晒黑的食物。