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李全民说，素食的确有益健康，但过犹不及，为预防“三高”，饮食应遵照以下原则：
少油、少盐、少糖
做素菜时，应该特别注意控制用油、用盐及用糖量，人体每日可摄入优质植物油或橄榄油25-30克，每日盐的摄入量应为5克，糖的摄入量则应控制在20克以内。