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如何正确补充维生素C？
人体内的维生素C达到较高的水平，并不是依靠吃水果或吃维生素C片可以达到的。
人体会自行将维生素C保持在一个合理且适当的水平，当我们从饮食中获得更多的维生素C的时候，机体就会将多余的维生素C通过尿液排出。
人体所需的各种营养均由食物摄取，食品是保证营养来源的物质基础。
我们应重视饮食营养。机体所需维生素缺一不可，但也不能过量盲目地去补充维生素C，追求营养均衡稳定才是重要的。
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