湖南快速记忆法,尝试回忆法
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学习了识记材料之后,试图回忆出来可以增强记忆效果。例如,让两组学生同时识记同一篇课文,甲组采取阅读与尝试回忆相结合的方式,乙组采取用全部时间反复阅读的方式,结果,立刻测验和四小时后测验,甲组的记忆效率都高于乙组。那么阅读和尝试回忆的时间采取怎样的比例呢?实验表明,用于尝试回忆的时间越多,成绩就越好。
为什么尝试回忆的效果好呢?
首先,在尝试回忆时,大脑始终处于积极的活动之中。人们主动地去探索时,往往是全神贯注,全力以赴,全身心投入。同时,尝试回忆又锻炼了语言概括能力,通过自己再创造的表述,能够有效地巩固记忆。
其次,尝试回忆是对时间与精力的合理安排。用全部时间反复阅读必然是平均使用力量,不管记住没记住,就像小和尚读经书,挨字挨页来。而通过尝试回忆则可以发现自己记得不牢或没弄清楚的薄弱环节,从而集中精力,专攻难点,记忆效率自然就提高了。
第三,尝试回忆可以使学习者看到成绩,鼓舞继续学习的信心,例如一篇文章,回忆出其梗概大意后,心里就会亮堂多了,再次回忆时便有所遵循了。
尝试回忆的做法很简单,在阅读或朗读达到对材料基本熟悉的时候,合上书试着复述出来,没记住的地方先在一张纸上做好记录,全部试忆完毕,再把模糊的、忘记的地方与原文核对。再有,可以在学习之后过一段时间进行,试着回忆出应该记住的具体内容。
应该强调的是,尝试回忆必须及时。苏联“沙塔洛夫教学法”的原理揭示:“已经记住的材料经过9小时后,大部分都会忘掉,只能保留30%。”就是说,识记后9小时之内,如果不进行复习,那么有百分之70的识记材料就要遗忘。所以,必须抓紧“尝试回忆”,如果超过了这段有效时间,尝试回忆的效率也会随之降低许多。
应广大学生和家长的强烈要求,决定暑假期间在长沙开办超级记忆法培训班2期。杜有志亲自主讲,3天为一期(其中第3天上午为半天)。学员培训当场测试,当场,效果令人叹服。具体日期安排如下:开班时间:期:2016年7月21日—7月23日
第二期:2016年8月3日—8月5日
此文章由长沙记忆法-www.zyds***编辑完成。
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公司名称:长沙市有志记忆智能培训学校
联系人:杜老师
热线电话:0731-84139318
移动热线:18932401962
公司地址 长沙市韶山北路维一星城国际21楼
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其次,尝试回忆是对时间与精力的合理安排。用全部时间反复阅读必然是平均使用力量,不管记住没记住,就像小和尚读经书,挨字挨页来。而通过尝试回忆则可以发现自己记得不牢或没弄清楚的薄弱环节,从而集中精力,专攻难点,记忆效率自然就提高了。
第三,尝试回忆可以使学习者看到成绩,鼓舞继续学习的信心,例如一篇文章,回忆出其梗概大意后,心里就会亮堂多了,再次回忆时便有所遵循了。
尝试回忆的做法很简单,在阅读或朗读达到对材料基本熟悉的时候,合上书试着复述出来,没记住的地方先在一张纸上做好记录,全部试忆完毕,再把模糊的、忘记的地方与原文核对。再有,可以在学习之后过一段时间进行,试着回忆出应该记住的具体内容。
应该强调的是,尝试回忆必须及时。苏联“沙塔洛夫教学法”的原理揭示:“已经记住的材料经过9小时后,大部分都会忘掉,只能保留30%。”就是说,识记后9小时之内,如果不进行复习,那么有百分之70的识记材料就要遗忘。所以,必须抓紧“尝试回忆”,如果超过了这段有效时间,尝试回忆的效率也会随之降低许多。
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第二期:2016年8月3日—8月5日
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