爵士舞蹈入门需知 千骑风舞蹈培训俱乐部

爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉，肌腱及韧带的伤害；尤其对爵士舞者来说，背部与胸，腹等部位的使用程度也相当频繁，所以在做暖身运动时更应该注意。在心理上，能让学习者有准备开始运动的心理与培养情绪的前奏，让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。

爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易引致膝，踝和髋关节和附近的肌肉受创。

很多人在报名的时候都会问老师 什么时候能学会跳一支舞,其实 学会跳一支舞不难 关键是动作的规范性。这就要求很扎实的基本功 ，对于没有舞蹈基础的人来说，基本是很重要的，很多舞蹈学校打着成品舞的幌子 讲究速成，这样的舞蹈就算会跳 也跳的不好看 其实舞蹈是种力量的衔接 美感的舞蹈在于平时的联系 。

千骑风的舞蹈老师 都毕业于专业舞蹈院校，给你更规范的舞蹈 。不管你是兴趣还是专业想学舞蹈的。老师都会量身安排适合你的课程 更专业的做到短期速成的舞蹈教学

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