长沙开福区附近有学习舞蹈的吗 单色舞蹈
沉：在坐的姿态上经由过程呼气，生气息下沉，感受气沉丹田，以沉气带动腰椎年夜自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，眼皮随沉气慢慢放松。
提：在沉的基本上，感受气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎年夜微弯状一节一节竖立，感受头顶虚空，提至胸腔之气不能憋住，跟着头顶虚空而感受向上延长，同时眼皮逐渐张开，瞳孔放神。
冲：在“沉”的过程中，用肩的外侧和胸年夜肌向8点或2点水平冲出，肩与地面连结水平线，切记上身不要向前倾倒，感受腰侧肌拉长，头与肩相反，肩向左冲，头略向又偏，眼和冲的标的目的一致。
首先“提”，然后在“沉”的过程中，用后记部及后肋侧带动上身向4点或6点“*”出，感受前肋往里收，后背侧肌拉长，要求肩与地面连结水平拉出，决不能有躺倒之感，身如向右*，头则微向左转，眼平视放神，头及颈部略向下梗。
含：过程和“沉”一样，但增强胸腔的内收，双肩向里合挤，腰椎形成弓形，空胸垂头。‘里含”不是旁腰，而是感受双肩里合与胸腔收 缩，可用双手抱肩寻找感受。
腆：和“含”相反的动作，在“提”的过程中，双肩向后掰，胸尽量前探，头微仰，使上身的肩胸完全舒睁开。
注重：“含腆”是里含外开形成的前后行为。
【开设课程】
►成人舞蹈班：爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、中国舞（芭蕾形体、民族舞、古典舞）、街舞、瑜伽
►全日制集训教练班： 爵士舞教练班、肚皮舞教练班、拉丁舞教练班、中国舞教练班、瑜伽教练班、街舞教练班
►少儿舞蹈班：少儿拉丁舞、少儿中国舞（古典舞、民族舞、芭蕾）。
►特色课程：一对一私教、企业排舞、艺考培训…
【教学模式】一对一教学、开设晚间集训班、暑期班......【分馆指南】湖北武汉
汉口：菱角湖馆 江汉路馆 武广馆
武昌：徐东馆 中南馆 光谷馆 南湖馆
汉阳：钟家村馆 王家湾馆湖南长沙
五一广场馆 侯家塘馆 馆 伍家岭馆 万家丽馆
河南郑州
二七广场 硅谷广场 花园路馆
陕西西安
城
其他城市北京、南京分馆 筹备中…毕业还可推荐就业哟~
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