长沙天心区有单色舞蹈吗 具体地址在哪里
步：初学旋转的人比较适合平转的基本训练：（以左转为例子，右转反向）
1).场地要求：地面是不要太滑，是在地面有一条直线，并且在直线尽头和人眼水平的地方有一个物品或者标记。
2).动作方法：
预备步：人直立于线的尽头，双脚垂直与地板的直线，用脚掌站立（不下跟）。尽可能的放松，让力量全部放在脚掌上。双手平举，与肩平齐，左手掌心对目标点。头偏向左边，平视目标点。
步：左脚向左分开一步，幅度是肩膀宽，重心在两个脚中间。身体其余部分保持站立姿势。
第二步：用右脚逆时针绕过左脚放在左脚前的直线上，身体同时转180°，这时头保持看目标点，换右手心对目标点。
第三步：用左脚继续逆时针绕过右脚站在右脚前的直线上，身体同时旋转180°，头要快速度的转360°看到目标点，换左手心对目标点。
第四步：重复第二步到第三步，直到完成整条直线的运动。然后反反向转
注意事项：整个过程中不要落脚跟，接触地板的点越小所产生的摩擦力越小；
整个过程中，双脚停止的位置始终垂直于直线，不要正对直线；
人一定要站直，并不是要完全的挺胸收腹，而是要保证脊柱和中轴线的垂直；
头的旋转要平，不要产生倾斜；
手在整个过程中起到平衡的作用，一定要平，不能一边高一边底；
重心在整个旋转中始终在两个脚的中间。
平转适合于初学者寻找旋转的平衡点。另外更加值得一提的是，在以后更加高级的旋转中，这种Half-Half（180°＋180°）的旋转速度要超过其他运动的旋转，形式上更加连续。在多次的训练后可以加快速度来获得快速的旋转！
【开设课程】
►成人舞蹈班：爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、中国舞（芭蕾形体、民族舞、古典舞）、街舞、瑜伽
►全日制集训教练班： 爵士舞教练班、肚皮舞教练班、拉丁舞教练班、中国舞教练班、瑜伽教练班、街舞教练班
►少儿舞蹈班：少儿拉丁舞、少儿中国舞（古典舞、民族舞、芭蕾）。
►特色课程：一对一私教、企业排舞、艺考培训…
【教学模式】一对一教学、开设晚间集训班、暑期班......【分馆指南】湖北武汉
汉口：菱角湖馆 江汉路馆 武广馆
武昌：徐东馆 中南馆 光谷馆 南湖馆
汉阳：钟家村馆 王家湾馆湖南长沙
五一广场馆 侯家塘馆 馆 伍家岭馆 万家丽馆
河南郑州
二七广场 硅谷广场 花园路馆
陕西西安
城
其他城市北京、南京分馆 筹备中…毕业还可推荐就业哟~
1).场地要求：地面是不要太滑，是在地面有一条直线，并且在直线尽头和人眼水平的地方有一个物品或者标记。
2).动作方法：
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步：左脚向左分开一步，幅度是肩膀宽，重心在两个脚中间。身体其余部分保持站立姿势。
第二步：用右脚逆时针绕过左脚放在左脚前的直线上，身体同时转180°，这时头保持看目标点，换右手心对目标点。
第三步：用左脚继续逆时针绕过右脚站在右脚前的直线上，身体同时旋转180°，头要快速度的转360°看到目标点，换左手心对目标点。
第四步：重复第二步到第三步，直到完成整条直线的运动。然后反反向转
注意事项：整个过程中不要落脚跟，接触地板的点越小所产生的摩擦力越小；
整个过程中，双脚停止的位置始终垂直于直线，不要正对直线；
人一定要站直，并不是要完全的挺胸收腹，而是要保证脊柱和中轴线的垂直；
头的旋转要平，不要产生倾斜；
手在整个过程中起到平衡的作用，一定要平，不能一边高一边底；
重心在整个旋转中始终在两个脚的中间。
平转适合于初学者寻找旋转的平衡点。另外更加值得一提的是，在以后更加高级的旋转中，这种Half-Half（180°＋180°）的旋转速度要超过其他运动的旋转，形式上更加连续。在多次的训练后可以加快速度来获得快速的旋转！
【开设课程】
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►少儿舞蹈班：少儿拉丁舞、少儿中国舞（古典舞、民族舞、芭蕾）。
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