长沙瑜伽教练培训, 瑜伽有美化胸部的作用

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瑜伽是个不错的选择，是一种缓慢、适度的运动，适合各层次、各年龄的人群，瑜伽有美化胸部的作用，不妨跟着长沙海英瑜伽教练培训一起来看看吧！
  瑜伽是一种调节心、身的运动，瑜伽的缓慢动作、放松功、冥想功都是可以从精神上缓解压力和紧张、烦燥、焦虑的心情，从身体上缓解人的疲劳。
  瑜伽体式在促进全身血液循环的同时针对局部有增强功能和性作用，是一种自然预防疾病的好运动，如针对骨盆区域的器官并促进此区域血液循环和增强功能的体式有猫式、束角式、蝴蝶式、花环式、眼睛蛇式、弓式、半舰式-----等，调节经期疼痛、经期不调的同时使此区域的子宫、卵巢受益。
月经周期就相当于一个轴，由丘脑——垂体——卵巢——子宫形成轴线，各器官间相互制约、相互影响，每一个器官的分泌功能都受上一个的影响。
  瑜伽亦有美化胸部的作用，练瑜伽时身体血液会更加畅快，使胸部供血充足，平衡乳腺分泌，预防乳房疾病的同时还可达到的效果，如金刚坐后仰式、丰满式、英雄式、弓式、云雀式等可扩展胸部、锻炼胸肌，增强胸肌弹性，纠正乳房下垂，美化胸部曲线。
  的佳时期是从月经来的第11、12、13天，此外18－24天这7天为次佳时期，因为这10天中影响乳房丰满的卵巢是24小时等量分泌，也是激发乳房脂肪堆积的佳时机，可选择性的在这10天中增加胸部和骨盆区域的体式练习。

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