88跆拳道散打一个月五节课

学习散打
能够让血液循环以及呼吸系统提高，长时间坚持散打心肺的功能就能够变得更强，青少年如果出现了器官发育迟缓问题，就可以适当的进行散打的练习，这样就可以促进发育。
可以改善系统的灵活性。散打运动不仅要较技、较力,还要斗智、斗勇,同时还要有随机应变的能力。因此,长期从事散打训练,不但能改善大脑的供血状况,使人头脑清醒,还能使人的思维敏捷,应变能力提高,增进大脑的机能。
可以防身自卫。通过散打训练,掌握对抗中的攻防格斗能力和技巧,不仅可以有效地保护自己,还可以保护他人、集体和国家利益。当然在防身自卫时,不能超过“正当防卫”的法律界限。

    练习跆拳道
可以起到强健骨骼以及保护心肺作用，和大部分的运动方式一样，练习跆拳道可以提高心肺功能，经常练习跆拳道能够让骨密度增加，能够让身体吸收更多的钙质，这样骨骼的发育也就会变得更好了。