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【新款】锐步(Reebok)跑步机 ZR9

区域:
长沙 > 岳麓 > 银盆岭
来源:
个人
供求:
转让
类别:
跑步机
成色:
99成新
价格:
3599 元
长沙金跑步机、椅线下体验店:
我们都知道,跑步是一种简单,也是容易进行的运动方法。只要你愿意,随时随地都可以跑(原地跑步也算数)。特别是晨跑,对健康有很大的帮助。但如今都市人们的生活节奏较快,并没有多余的时间进行户外运动。
对于体形偏胖,想借助于跑步来的人群来说,只能是每天抽点时间在家里的跑步机上面跑跑已经是很容易了。只是,在跑步机上跑步和在户外跑步的是否一样呢-?
专家说:在跑步机上跑步和在户外跑步的效果是差不多的。在这里可以给你分析一下它们在过程中的优缺点,你可以按照你的需要和习惯进行选择。
一、跑步机的优点:跑步机上配有减振器,如果跑步速度不是很快的话,慢跑和快走的方式都是很适合在跑步机上进行。
二、跑步机的缺点:如果你习惯速度较快的跑步,在速度过快的情况下,人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话,很容易就会造成膝关节不同程度的受伤。
三、户外跑步的优点:可以随时自己控制自己的跑步节奏,膝关节因为自己调节速度的大小,不容易受伤。
四、户外跑步的缺点:容易受路面因素的影响。如下雨天、大雾天都容易路滑;如山路、平路、塑胶跑道效果都是不一样的。
实验证明,每天坚持跑步,不仅能强身健体,还能阻碍脂肪堆积,从而起到的效果。如果没有时间外出跑步,借助于家里的跑步机代劳,也能快速哦。
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