这些精油让你和疲惫说bye bye

你的工作和生活是否亮起了红灯呢？明知道自己的身体需要放松，可就是抽不出时间做个SPA；明知道自己的神经绷得很紧，但面对每日繁重的工作又不得不保持亢奋状态。没关系，给你介绍几个简单且神奇的精油，上一堂精油课，帮你轻松渡过难关。

一、精油

1、泡浴
    配方：橙花1滴+薰衣草2滴+天竺葵1滴
不管你投入工作疯狂到什么地步，在洗澡这件事上应该不会省略吧……晚上临睡沐浴的时候，在浴缸中加入以上精油配方，可以舒缓疲惫的身体，让身心得到放松和愉悦，还能助于身体毒素的排出。

2、身体
配方：橙花 3滴+薰衣草5滴+天竺葵2滴+柠檬5滴
伴侣间的相互不仅能让身心得到充分的放松，更是增添彼此亲密感情的讨巧方式！

  沐浴后，可以将以上精油配方滴入植物基础油(橄榄油)或身体乳液中，然后涂抹并全身，达到舒缓、美白、保湿肌肤的效果，使皮肤保持柔嫩与光滑。

3、香熏
  若是连泡浴或身体的时间都没有，香熏就是后的锏了！将数滴玫瑰精油加入水中，利用香熏器具加热水温，让精油散发于空气中，能瞬间舒缓、愉悦心情，身体也得到全方位的舒展与放松。

二、精油课堂 解救工作狂

  心理学家认为：“工作狂”是一种心理疾病，其“忘我”的工作态度对生理和心理健康有极大的影响。因此，如果有此类的工作态度，应得到及时的调整与心理疏导，恢复健康的工作状态，才能取得更好的工作成就。本期精油世界小编就为大家，呈现三种精油小妙招缓解工作狂及上班族的健康问题。

1、一 压力大，伤不起
    解药：单方精油佛手柑
    这是上班族普遍的内心写照，别着急！佛手柑是一个很有人缘的精油，任何人闻到它都会感到开心，它会让你觉得生命中充满了阳光。不管你是在办公室里、车里，或是回到家以后，都可以将6~8滴佛手柑精油滴入香熏器中进行香熏。或是将1~2滴佛手柑精油滴在纸巾或者手帕上然后置于身旁，这样可以很好地缓解压力，会有拨云见日的效果。

2、二 心情烦躁
  解药：单方精油柠檬
  注意力不集中、工作效率下降、心情烦躁不堪，这些是不是你在下午经常会遇到的问题呢？自制一款清凉喷雾水，以上烦恼就能轻松搞定！将5滴单方精油柠檬滴入50毫升的纯净水里，当思绪纷乱时往周遭的环境中喷一喷，你会发现情绪会变得。

3、三 多梦
  解药：单方精油薰衣草+佛手柑
    结束了一天繁忙的工作，好不容易躺在床上准备好好休息一晚，可是脑海里偏偏一直“放映”着白天的工作，好不容易入睡了，梦里还是工作。有没有听说过精油一种吸嗅法：睡前将1~2滴单方精油薰衣草+佛手柑滴于手帕或面纸上，然后将其放于枕巾下。神奇的精油将平复你的心情，带你进入安静的睡眠状态。