湖南化妆学校带你有效改善下半身肥胖

越来越的女性因为长期坐着办公，身形发生明显的变化，导致下身肥胖变成OL女性的通病。于是乎众多女性加入到阵营当中，通过加强运动来减少身体的赘肉。别以为单靠运动就可以瘦下来！尤其是下半身肥胖的mm更加需要注重饮食来改变你的身形哦！湖南化妆学校推荐下半身妙招，助你成功打造魔鬼身材！tip.1 尽量在晚上少吃淀粉类的食物，如果餐中包含的话，6点以前吃完晚餐比较好哦！tip.2 晚上多吃海藻类食品，饮食尽量低糖化，可搭配粗粮做主食。 tip.3有条件的mm不妨搭配月见草类保健食品，达到的效果。
tip.4运动时，可提前30分钟左右喝杯咖啡。tip.5运动时，尽量以有氧运动为主，如快走或是在床上坐腿部运动。tip.6相比淋浴，泡澡更适合想要的mm，因为能促进你全身的血液循环!
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