长沙美容学校，浪漫夏季，你的腿瘦了吗？

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  每个人腿胖的部位都不一样，自然减肉肉要用的方法就不一样了。其实大象腿一般分为肌肉型腿、浮肿型腿、松弛型腿、沉积型腿，针对各种不同的腿型，用不同的方法，才会有效果哦！赶快跟着长沙摩登漂亮宝贝美容学校来学学吧！
  肌肉型腿
　　每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地。
  松弛型腿
　　双手叉腰，双腿并拢伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝弯曲到即将碰到地面的程度，保持此姿势3秒后换另一条腿做。每天可做多次。这类MM适合跳绳、慢跑、用脚尖走路的运动，主要是为了紧实你的肌肉，防止松驰
　 浮肿型腿
　　坐久了要把腿放在比心脏高的地方，晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上，或者睡觉时把腿垫高二十至三十厘米。身体侧躺，上半身用手支起。一腿弯曲，一腿伸直。之后弯曲的那条腿反复做抬举动作，10次后，向另一侧转身，换腿后做同样的动作。平时可以多吃薏米和西瓜等可以帮助身体排水的蔬菜和瓜果，减少水肿的状况。
  沉积型腿
　　简单的蹲起动作效果不错。双手叉腰，双腿叉开，脚尖向外横开。腰挺直的同时向下屈膝，之后再恢复到直立状态，你可以明显感觉到腿外侧在不停用力，反复做10次。身体左侧卧，左手支地，右腿做抬举动作，8次一组，做多组。沉积型腿的妹子要注意了哦，做运动后一定要做放松活动，否则肌肉会僵硬。
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