长沙厨师培训学校 春季高发这几招预防

春季是的高发季节，的发病给女性的生活、工作和学习带来诸多不便。并且，的长期发作，可导致肺功能损害、肺气肿及呼吸衰竭，严重影响到女性的生活质量。所以，女性为了避免发作，6大预防妙招就要学一下了！
　　预防招：防止病毒性呼吸道
　　初次诱发约95%以上由呼吸道病毒引起，所以防治病毒性呼吸道是防治发作至关重要的措施。
　　预防第二招：防止接触过敏原
　　可以通过详细了解病情、皮肤试验和激发试验，找到过敏原，采取避、忌、替、移四字方针。尽力避免接触一切可疑或已知的过敏原。
　　预防第三招：调整和提高机体免疫功能
　　以减少或防止呼吸道，从而减少气道高反应性和特异性的形成。平时，多运动、多喝水，能够有助于身体的提高。
　　预防第四招：使用敷贴
　　用研成粉末制成糊状，每年大伏天敷贴有关穴位，即所谓的“冬病夏治”。这样可以有效防治的发生。
　　预防第五招：多摄入维生素A、C和钙质
　　日常注意选吃猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、苋菜、南瓜、杏等富含维生素A的食物，以保护气管上皮细胞；多吃些大枣、柑、柚、番茄、动物内脏等富含维生素C的食物，以利、抗坏血、防、变，增强免疫机能；还要多吃一些猪骨汤、鱼、豆腐、青菜、芝麻酱等富含钙质的食品，以提高气管的抗过敏能力。
　　预防第六招：注意补充蛋白质
　　一日三餐宜定时定量吃饱，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的动、植物油脂，富含蛋白质的瘦肉、肝脏、鸡蛋、家禽、大豆及其制品等也要适当摄取。高蛋白食物，有助于气管炎症修复，增强抗病能力，更要补足。
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