开眼镜店需要办理什么证

合理用眼的几点建议：

首先，严格控制用眼时间。近视就是因为长时间用眼不当而导致的，所以家长朋友们要格外注意孩子用眼的时间不宜过长，首先不管是看书还是写字，一定要保证合适的用眼距离，其次就是每隔30到40分钟左右就可以休息一下，看一看远处的风景，缓解眼睛疲劳。让眼睛得到放松，缓解疲劳，并不代表仅仅是单纯闭上眼睛歇一会儿。适当去室外沐浴一下阳光也能得到很好的缓解。

其次，注意补充营养。很多人认为孩子近视就是用眼问题，但其实也有很多现象表明近视有可能因为营养不良而导致的。所以在饮食习惯上，家长要多给孩子补充一些钙、维生素等丰富营养元素，合理膳食。

再次，注意用眼习惯。除了用眼时间之外，用眼习惯也很重要。平时让孩子读书写字的桌凳高低一定要合适，保证孩子的体态端正。不要趴着躺着看书，也不要一边吃东西一边看书。

而且关于孩子读书姿势中很多家长都会忽略一个点，就是握笔姿势：如果握笔太低，手指会挡住刚刚写出来的字，为了看见书写情况，孩子自然就不自觉靠近并歪头，这样就会造成用眼压力过大，体态扭曲，从而影响视力。读书时孩子的眼睛和书本都应该保持30厘米的距离，而在看电视或者玩手机时家长们也要适当帮孩子调整距离，不要太近了。

后，保持充足的睡眠，加强户外锻炼。养成定时睡觉的习惯，不要让孩子在黑暗的环境里，侧躺在床上看手机。好的睡眠和休息情况不仅对孩子成长和发育起到至关重要的的作用，而且能让劳累一天的眼睛得到缓解和修复。增加孩子户外运动时间，春夏季只要有时间就带孩子出去野餐或者野营，让孩子享受足够的光照。