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人们容易出现口干、等一系列

许多人一出现，多会想到食用香蕉通便

但是有些人明明吃了香蕉

的情况却并没有得到缓解

或者是有些人吃了香蕉，反而导致了

那么，香蕉到底有没有润肠通便的效果呢？香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，确实具有很好的润肠通便功能，而且香蕉富含钾离子（每100g香蕉含200mg钾离子），钾离子有促进胃肠道蠕动的作用，这样也就达到了通便的作用。但要注意的是，未成熟的香蕉要另当别论。