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2、吃维生素

您的抗衰老霜可能含有维生素C或E。把这些抗氧化剂从内部发挥作用。吃富含这些维生素的食物，加上矿物质硒，可以保护你的皮肤免受阳光的伤害。它们甚至可以帮助扭转衰老的迹象，如皱纹和皮肤变色。