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1.松子：清肠润肌。松子有滋补强身的，油脂成分可以助排便，还能润肌肤，平时撒点在才上，还美味。
2.大蒜：。在还没有到来的年代，大蒜一直扮演着救命的角色。大蒜可以降低胆固醇，还能和预防疾病。
3.白菜：止咳化痰。在中医理论上，白菜有解热、止咳、化痰的。而现在医学则发现，白菜的营养价值很高，种类多，也是早发现有作用的蔬菜之一。
4.粥：护胃补元气。粥是极容易被消化吸收的食物，适合胃口不好、身体虚弱的人。
5.海带：不长胖。海带的热量低，且充满胶纸、矿物质，是很适合现代人的美容健康食品。它富含可溶性纤维，比一般纤维更容易被消化吸收。