黄香仁硝枳貼应该吃啥

适用范围 ：
适用于多种原因引起的大便干结，排便不畅的亚健康人群；具有调理肠胃审理功能、促进肠蠕动、健脾开胃、化痔的康复保健作用

成分：
当归，生地黄，白芍，麻仁，陈皮，木香，大黄，炒菜菔子，杏仁，芦荟，枳实，桃仁为原料，
将加工练成。
希望很多人群能够引起重视。如果发现自己患上了，不要拖延不去：
及时的可以调理肠胃促进排便，从您的问题。
这些食物吃了会加重很多人还在吃
1.奶制品
常见引起的食物
脂肪量高，膳食纤维含量低
不易消化
奶制品有： 全脂牛奶 奶酪 奶油 甜品 冰淇淋
2.甜食
甜食也是脂肪量高，含水量少
常见有：
蛋糕，曲奇， 糕点，饼干， 糖果 含糖饮料
3.快餐和精加工食物：
这些食物中的膳食纤维受到损坏，常的人要避免使用
披萨，薯条，意大利面，扎玉米，肉类食物
4.肉制品
肉制品中含有的动物蛋白比植物蛋白难消化
肉类食物可以搭配一些谷类，蔬菜等纤维含量比较高的食物一起食用
大家应该吃韭菜，青菜，芹菜，等蔬菜，甘薯，马铃薯，芋头，黄豆，
香蕉木瓜也有不错的通便效果