瑜伽砖的用途和尺寸

瑜伽砖http://www.c***/是一种做瑜伽练习时的辅助产品。在做一些瑜伽基本动作，比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡；做半月式时，把握平衡不够稳时，可以用砖过渡。
对于一些初学者，很多动作都是做不到位的，这个时候我们就可以选择一些动作上的辅助工具。瑜伽砖就是其中一种，是当我们在伸展的时候，双手够不到地的时候过渡使用的，或者是保证身体的平稳的时候也可以使用。这个对于一些常年学习瑜伽的人来说，已经是不必要了的，但对于初学者做到一个动作的标准化来说，还是有一定辅助作用的。
没有瑜伽砖时怎么办？一般在联系瑜伽时，使用瑜伽砖的机会比较少。如果真的需要，可将保鲜膜用完后的厚纸板圆筒留下，可供作放松，舒展肌肉之用。也可以较厚的书本来代替。
瑜伽砖是为初级者和柔韧性差的习练者提供的辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。墙地砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体其他部位的紧张。
瑜伽砖是做瑜伽动作时的辅助用具。墙地砖主要是防止做高难度动作时拉伤。瑜伽体位法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助转可帮助初学的您伸展盆骨，然后慢慢地调整瑜伽砖与地面的距离，循环渐进地完成自我柔软，延伸等完美动作。在做一些流派的瑜伽动作时，为了恪求动作的标准，用墙地砖来进行动作的帮助。
瑜伽体位法里，有些联系动作（例如前屈动作）需要先伸展脊背再下腰用手触碰地面，初学者由于后背较僵硬手碰不到地面，但为了碰到地面只一位的弓背或使用蛮力，瑜伽砖此时可以缩短地面高度，帮助平衡身体，伸展筋骨，减少受伤的机会。
一般瑜伽砖常用的规格是23*15*7.6cm，欢迎到常州市腾鑫塑胶有限公司定做选购瑜伽砖！