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肾上腺可以合成多种肾上腺，如皮质醇、雄、醛固醇等，这些统称为肾上腺皮质，负责保证身体水盐代谢的平衡，血压、心跳及生殖的平稳，保证各器官正常运转。

如何养护肾上腺？

增加食物种类，注意营养均衡。建议减少油炸、高盐、重加工类食物，减少肉类，增加富含膳食纤维的食物，保证每天吃够一斤蔬菜、半斤水果。

若平时生活和工作中过于劳累，可能对肾上腺功能造成巨大的负担，应注意适当控制，放松心情。

控制血压、增加运动。血压过高及过度肥胖均会增加肾上腺的负担，甚至造成肾上腺增生等问题，日常需注意控制体重和血压。