大理聚星钢管舞基础训练

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培训地址：大理风车广场腾瑞幸福里1-1栋2808室
大理较好的钢管舞培训学校 聚星国际舞蹈学校

基本动作

  名称：波浪贴杆　
   
    难度：入门
    解析：顾名思义就是像波浪一样用身体贴近钢管

    要求：翘臀。

    难点：伸腿翘臀的同时，头部的高度保持不变。
    体验：在保持翘臀的同时，让头部高度不变确实有困难，因为腰部不够柔软，臀部无法充分翘起。需要更好的柔韧性才能让这个动作充满美感。

  名称：旋转　

　　 难度：中级

  解析：用手和膝盖将身体固定于钢管上，围绕钢管做旋转运动。
  要求：一定要充分活动开，身体尽量放松。
  难点：用手臂的力量克服地球引力。
  体验：无法完成这个动作，因为需要很强的手臂力量才能将身体挂在杆上。

特别提醒

　　不要在上课前涂抹过多的身体油和乳液，这极容易在跳舞时引起危险。