大理钢管舞爵士舞 教练培训班 表演演出班培训

钢管舞是一项时尚的运动。常跳钢管舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳钢管舞是一项高带氧的佳运动之一。它不单有趣、自由，大的好处是它可以自己跳，也可以和别人一起完成。

【钢管舞对身体的益处】
强心脏
钢管舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。

健肌肉
常跳钢管舞可以增强肌肉的弹性和韧性。

活关节
研究表明，避免早期关节炎与关节不适的方法是适度地使用关节，而钢管舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。

护脊椎
常跳钢管舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和。

促呼吸
研究显示，跳钢管舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。

减腹脂
人的腹部一般不容易活动到，而钢管舞急剧的西米运动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉有效的方法，效果显着。

此外，经常跳钢管舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲钢管舞还可以使身心得