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蛋白质是构建身体的主要原料人体内蛋白质的含量仅次于水，每一个细胞都需要蛋白质作为主要原料。如果没有蛋白质供应，细胞的更新工作就会停滞不前，受损伤的身体组织也无法修复。蛋白质是的生理基础人体内各种酶、和免疫因子的主要成分就是蛋白质，这些物质能调节身体机能，帮助抵抗疾病。还有一些蛋白质是人体内的运输工具，运送营养物质，如运输氧气的血红蛋白等。