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含有蛋白质的食物

蛋白质对人体健康有着至关重要的作用。那么我们该如何挑选才能选择到对人体更加有益的蛋白质呢？让我们先来看看日常生活中含有蛋白质的食物有哪些日常饮食中，含有蛋白质的食物通常分为动物性来源和植物性来源两种。动物性来源主要指蛋类、肉类和奶类，植物性来源主要指豆类、谷物和坚果