多吃鱼能保护听力

根据中国听力学网，新的来自欧洲的两项大型试验，再次表明每周坚持食用至少3盎司的鱼脂肪，能降低30%的心脏疾病发病率，更重要的是，这些试验首次发现，每周食用一到两次鱼肉，能大大减缓患老年听力损失发病几率，在一次长达5年的跟踪试验中，这些坚持吃鱼的人， 听力下降程度明显比不吃鱼肉的人。
我们知道鱼肉中含丰富的ω- 3脂肪酸(Omega-3DHA)，以前的研究已经表明鱼肉对人类健康的积极作用。其中对于儿童健康也是大有益处。 他们发现每天食用130毫克的Omega- 3脂肪酸，能将呼吸性疾病发病率从46%降低到17%。
中国听力学网汉总编评论说，近，我们逐步从发病的机制转向预防听力疾病的手段，很显然，防病于未然远比治病有效。这在听力健康领域尤其重要，因为90%的不可逆转的耳聋是可以预防的。改变饮食习惯，多吃蔬菜、适量食鱼均是大有益处