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讲了这么多，有人问了，那我的大便应该怎样才是？

大便也和酒店一样，分五星级。

大便的颜色，味道，数量，排便时间，形状等等。

大便颜色应该金黄色，和胆汁颜色一样。当然你的胆汁有问题，自然就不是金黄色。你吃食物不消化，颜色也会五颜六色。有便血，颜色也不会金黄，便血颜色越红，出血离肛门越近。颜色发黑，说明你的出血部位里胃比较近。

味道，大便不应该很臭的，除非，几天都不大便一次。你有时间看看牛，吃草，大便带青草味道！

量应该是两三根香蕉的量。量少，摄入纤维素不足。

‌形状也是非常重要的。大便一定要成型，不成型，说明你的消化，吸收功能不足，需要补充蛋白质和肠道有益菌。大便表面应该光滑，如果颗粒状，说明呀！

大便不成型，说明你的肠道宿便很多，因为沾在肠道壁上，不成型呀！

排便时间也是有规定的，一天一到两次正常，多了就是腹泻。少了，就是。

每次大便的时间3-5分钟，如果时间久了，一定是！！

很多人在厕所看书，读报，电子书，拉不出来，一拉半小时！已经严重了！

很多人家马桶很贵，几千，上万都有，马桶再好，拉不出来，和马桶没有关系的呀！